Если вы будете ходить в зал раз в месяц, то с вашим телом вряд ли произойдут изменения. Так и с медитациями важна регулярность.
🏃Стоит регулярно начать заниматься (особенно под руководством опытного тренера), как в скором времени ваше тело приобретет хорошую физическую форму.
С медитацией 🧘также - если мы хотим получить все бенефиты, которые она нам дарит, важно сделать ее своим ежедневным ритуалом.
🌟Что же дает регулярная медитация:
1. Подъем энергии — практики помогают поддерживать наш энергобаланс на высоком уровне, сил хватает на весь день и под вечер мы не валимся с ног
2. Стрессоустойчивость — в какой-то момент замечаем, что просто нет желания кричать на близких, срываться на коллег. Что бы не происходило, мы остаемся спокойными
3. Долголетие мозга 🧠— с помощью медитаций можно задействовать неработающие участки мозга, тем самым поддерживая его высокую работоспособность и профилактируя развитие серьезных проблем.
4. Понимание себя — благодаря глубокой работе со своим бессознательным, мы лучше осознаем свои истинные желания, кто мы есть на самом деле и как хотим жить
5. Ресурс — приходим в состояние внутреннего баланса, гармонии, уверенности, благодаря которому можем двигаться, развиваться, достигать желаемого, расти в доходах.
6. Удачливость — начинаем притягивать нужные события, людей, которые помогают реализовывать наши материальные цели.
7. Хороший сон 💤 — в процессе медитации вырабатываются мелатонин, серотонин, соматропин, активизируются отделы мозга, контролирующие сон.
Благодаря этому мы засыпаем быстрее, качество сна улучшается, а на утро чувствуем себя бодрыми и отдохнувшими.
А самое крутое, чтобы получить все эти выгоды, совершенно не обязательно уходить в горы и медитировать по 3 часа в день.
⏰Достаточно 20 минут посвятить глубинному погружению в себя, чтобы увидеть результат
Такую короткую, но при этом эффективную практику я даю в 🎁 всем участникам моего бесплатного экспресс-курса «Трансформация».
Практика обладает сильным накопительным эффектом. Если регулярно ее выполнять, то вы точно заметите изменения в своем состоянии и в других сферах жизни.