Приветствую всех на моем канале. Сегодня хочу поделиться своим опытом борьбы с застарелой своей установкой. В этом мне помогла книга Роберта Шейнфилда "Освобождение от денежной игры". Автор в этой книге в основном говорит на тему денег. Но его метод, который он описывает в своей книге, работает не только в финансовой сфере, но и в любой другой сфере нашей жизни.
В своей книге он пишет, что при возникновении любого внутреннего дискомфорта нужно действовать согласно следующей схеме:
1) Позволить почувствовать себе в полной мере этот дискомфорт и ещё немного больше. Прямо накрутить себя теми эмоциями переживания и беспокойства в моменте.
2) Сказать одну из этих фраз, какая больше вам отзывается: "Я есть сила и присутствие бога". "Я сила бесконечного разума". "Я сила чистого сознания". "Я изначальная сила вселенной".
3) Добавить: "Я создал(-а) это. Оно не настоящее. Оно полностью придумано. Это творение моего сознания. Раньше оно мне было нужно. А сейчас уже нет."
4) Принять решение и произнести: "Теперь я забираю свою силу из этого создания. Забирая эту силу, я чувствую, как она возвращается ко мне. Я по-настоящему чувствую устремляющий в меня поток. (Почувствовать, как волны проходят через вас, и чувствовать проходящие внутри эти самые волны.)"
5) И снова повторить: "Я есть сила и присутствие бога (Прочувствовать, как бы вы чувствовали себя, если вы и есть бог и по щелчку пальцев можете менять реальность. Развивать это чувство в себе). Я создаю всё, что я испытываю. Вне меня нет силы, ни в ком и ни в чем. Я неисчерпаемое изобилие здесь и сейчас. Безраздельное могущество создавать всё, что я хочу. Беспредельные знания и мудрость. Бесконечные переживания радости и мира. Нескончаемые переживания безусловной любви и признательность всем моим созданиям".
6) Выразить признательность себе: "Каким великолепным созданием был тот фильм для того, чтобы испытать этот дискомфорт, и насколько изумителен(-а) я, создавшая этот фильм. И как поразительно, что я смог(-ла) по-настоящему поверить в её реальность, несмотря на то, что это просто иллюзия. Вау!"
Если вам немного не понятно, о чем тут речь, я расскажу на своем собственном опыте, как я, используя этот метод, искореняла в себе установку своей ненужности.
Начну с того, что как-то днем я попросила дочь со мной погулять и получила отказ. И вроде бы не страшно, ну не хочет человек в этот момент и не хочет. Бывает. Но это уже происходило не в первый раз, и стоило позвонить ее папе, она быстро начинала собираться без каких-либо споров. Я смотрела на эту ситуацию, и у меня не складывалось в голове: "Как так? Это что, я не нужна своей собственной дочери?" Мысли неслись по кругу, одна забегаю на другую. И вот я уже расстроена. И я уже вспоминаю, нагнетая эмоции, как не нужна была бывшему мужу, и задаюсь вопросом: почему снова повторяется это, но уже с дочерью?
Именно в этот момент я вспоминаю о схеме Роберта Шейнфилда и понимаю, что вот она, точка дискомфорта, которую я сама создала. И отсюда надо забрать силу ее создания. Я проделываю всё по схеме. Эмоции беспокойства я уже неосознанно разогнала до предела. И на свой манер проговорила: "Я сила бесконечного разума, я сама создаю свою реальность, и я создала эту ситуацию. Я сама придумала проигрывать этот сценарий, где я испытываю чувство ненужности, а дочь мне просто это отражает. (В этот момент мне сильно стало легче, я будто смотрю уже со стороны на всё, что происходит, и этот дискомфорт разом улетучивается). Это всё не по-настоящему, и я могу это изменить прямо сейчас. Теперь я забираю силу из созданного мной же сценария. (Даю себе минуту почувствовать, как я наполняюсь той силой, которую когда-то потратила на то создание, когда я чувствовала себя ненужной). Я есть сила, и я сама создаю свою реальность. И это офигеть как круто! Я даже создала вот такую для себя плохую ситуацию. Я действительно творец. Вау!" Проговорив всё это, мне, во-первых, стало действительно легче, а во-вторых, дочь согласилась со мной пойти погулять, и мы провели прекрасно с ней время в парке на качелях, поедая мороженое. В этот момент я почувствовала настоящее счастье. Я творец, и я всё могу. И этот парк, и все эти прохожие, и приятная атмосфера - всё это я создала сама, весь этот антураж, чтобы ощутить эту гармонию внутри себя.
Шейнфилд в своей книге говорит о том, что в каждом моменте, когда появляется дискомфорт, надо действовать по одной и той же схеме. Так можно победить любую свою негативную установку. А результат уже превзойдет все ожидания. И когда вы начнете прорабатывать свои установки, они сами начнут выползать одна за другой на поверхность. Пространство начнет вам подкидывать ситуации, где вы будете их обнаруживать и сможете рассоздать. Всё в ваших руках, главное - действовать.
Ну и в конце хочу еще раз напомнить: мы сами создатели своей реальности. Меняйте мысли, страхи и старые негативные убеждения, и реальность не заставит себя долго ждать, она будет меняться следом.