Лето в самом разгаре! Сессия практически позади и впереди нас ждут долгожданные каникулы. В это время мы стараемся как можно больше гулять, отдыхать на свежем воздухе и ездить купаться. В такие моменты наш организм особенно подвержен воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могут быть как полезными, так и опасными.
Что из себя представляют УФ-лучи и чем они опасны? Какая защита самая эффективная? Какие бывают ультрафиолетовые лучи и чем они отличаются? Почему в одних местах они более активны, чем в других? В этих вопросах нам поможет разобраться заведующий учебно-научной лабораторией теоретической и прикладной нанотехнологии Государственного университета просвещения Александр Дмитриевич Курилов.
Ультрафиолетовые лучи ––
это невидимые волны света, которые находятся за пределами видимого спектра. Они делятся на три типа: UVA, UVB и UVC. UVA-лучи составляют большую часть УФ-излучения. Они проникают глубже в кожу, вызывая её старение и потерю упругости. UVB-лучи менее распространены, но более интенсивны, они ответственны за солнечные ожоги и могут повреждать ДНК клеток. UVC-лучи самые опасные, но, благодаря озоновому слою, они не достигают поверхности Земли.
Солнечный свет необходим для синтеза витамина D, но УФ-лучи могут нанести вред. Они повреждают кожу, вызывая ожоги и ускоренное старение, а также увеличивают риск развития рака кожи. Также УФ-излучение негативно влияет на глаза, провоцируя развитие катаракты и других проблем со зрением.
Интенсивность УФ-лучей зависит от географической широты, высоты над уровнем моря и озонового слоя. В экваториальных регионах солнце находится под более прямым углом, что делает УФ-излучение более интенсивным. На больших высотах воздух разрежен, что также усиливает воздействие УФ-лучей.
От УФ-лучей можно и нужно защищаться. Во-первых, следует использовать солнцезащитный крем с высоким SPF — это обязательная мера защиты. Крем нужно наносить за 15–30 минут до выхода на солнце и обновлять его каждые два часа, особенно после купания или потоотделения. Также нужно надевать ту одежду, которая поможет минимизировать воздействие УФ-лучей. Например, лёгкие длинные рубашки и брюки, широкополые шляпы и солнцезащитные очки. А ещё нужно стараться избегать часов максимальной солнечной активности и в это время находиться в тени или в помещении. В качестве дополнительных мер предосторожности можно носить с собой зонтик на пляж, накрывать детские коляски лёгкой тканью и наносить защитные пленки для окон автомобилей.
Солнце дарит людям свет и тепло, но также оно может являться источником опасности. Надеемся, сегодняшняя статья была для вас познавательной и полезной. Наслаждайтесь летом и солнечным светом без вреда для здоровья!