Всем здравствуйте. После не очень удачного первого дня я взяла себя в руки, и день мой начался в шесть часов утра с прогулки с собакой. Погуляли мы час, вернулись и я приступила к приготовлению завтрака. На завтрак я пожарила сырники, я их готовлю без добавления муки с минимальным количеством сахара (вместо муки кладу две столовые ложки манки). По этому рецепту сырники получаются очень нежные и воздушные.
Я съела два сырники и выпила кружку чая. Где-то я читала, что во время похудения надо отказаться от чая и кофе. Кофе я не пью, мне совершенно не нравится его вкус, а вот от чая пока что отказаться не могу, пью один раз утром. Когда не худею, я могу пить его 5 - 6 раз в день.
После разбудила мужа и старшего сына, накормила их и отправила на работу. Ну тут уже и младшие проснулись, поели, и мы с ними пошли на тренировку. Сама-то я не тренируюсь, с моим весом это проблематично, выхожу с ними за компанию, пока они бегают и выполняют упражнения, я шаги свои нахаживаю. За их часовую тренировку я находила 3970 шагов, ну это вместе с дорогой от дома и обратно.
Ну а потом как всегда начала делами домашними заниматься. На обед думала доесть суп из щавеля, но вся моя семья отказалась есть в такую жару горячий суп, пришлось готовить окрошку. Её я готовлю на белом квасе, картошку не добавляю, и сама не люблю, да и семейство мое тоже не жалует. В окрошку добавляю огурцы, яйца, зелёный лук и немного куриного мяса или колбасы. В такую жару, а у нас было +38 в тени, окрошка всем зашла.
Жара стояла просто невыносимая и мы решили поехать на пруд. Сама я не купаюсь, после неудачного опыта в детстве, когда куча взрослых людей просто стояла и смотрела, как я тону, я просто панически боюсь воды. Пока мои мужчины развлекаются в воде, я развлекаю собаку, ну и нахаживаю опять таки шаги. На пруду мы были довольно долго и мне удалось находить аж 8750 шагов, результатом я осталась довольна, чего не скажешь о моих ногах, они просто молили о пощаде. Вернулись домой уже довольно поздно, есть не хотелось от слова совсем, но я - то знаю что пропускать приёмы пищи не желательно. Я не стала есть то, что приготовила для семьи, хоть на ужин и было овощное рагу, где в основном были кабачки и цветная капуста, но все же на ночь не захотела, а заменила это на небольшое количество ягод.
Вот так мой второй похудательный день и прошёл, я конечно хотела лечь спать пораньше, но как всегда получается только к часу ночи, надеюсь завтра проснуться хотя бы к девяти часам.