Мы все чаще слышим вокруг, когда возникают головные боли, когда у человека длительное время плохое самочувствие и тд, что это от стресса. Уже даже врачи говорят об этом. Но никто не конкретизирует, что это за стресс и почему он способствует развитию заболеваний. Мало кто понимает, от какого именно стресса появляется тот или иной симптом и как он связан со здоровьем.
Стресс - это нормальная реакция организма на воздействие различных внешних факторов. Это всегда последствия новых действий, неожиданных событий. То есть за стрессом всегда стоит страх.
Например: Когда спортсмен готовится к соревнованиям ежедневно на тренировках, он не испытывает стресс. Так как понимает, что в случае ошибки, у него будет возможность совершить еще одну попытку и постараться не допустить ее. А вот на соревнованиях такой возможности нет, там с первого раза нужно сделать все идеально. И именно это заставляет человека нервничать, понимание, что права на ошибку у него нет. Тем самым, появляется страх не справиться, а в последствии возникает стресс.
Когда человек попадает в ситуацию, в которой раньше он не был, уровень стресса поднимается. И часто, на первых этапах, в новой ситуации, нет понимания, что делать дальше. Как только появляются первые шаги в направлении решения предстоящей новой задачи, страх немного отступает и с каждым разом становится легче двигаться к цели.
Но, как только мы совершаем новые действия , вне зависимости принесут они нам удовлетворение в итоге или нет, мы стрессуем. Часто в этот момент приходится обучаться новому поведению , иначе , если бы мы действовали по шаблону, стресс бы просто не возник в этот момент.
От стресса нельзя избавиться. Он на каждом шаге будет сопутствовать нам. Но можно научиться легче адаптироваться к возникающим обстоятельствам. И проживать стресс наиболее безопасно для себя, обращая внимание на свои чувства и ощущения