Было ли у вас такое, что ноги буквально скручивает, да ещё и тянет, а сверху, как соль на рану, дополнение в качестве синдрома беспокойных ног? Я просто уверен, что да. Тем не менее, знаете ли вы причину? Что ж, давайте я вам расскажу.
Болезнь Томаса Уиллиса или синдром беспокойных ног, начали изучать ещё в 17 веке. Сам Томас считал заболевание настоящей пыткой, что не позволяет человеку расслабиться и уснуть.
После него, в недуг углубился невролог Карл-Аксель Экбом, который дал не только точную диагностику, но и выявил основные маркеры помощи.
К слову, данный синдром теперь принято называть болезнью Уиллиса — Экбома.
СБН относится к отдельной группе болезней — расстройство двигательной активности, куда включаются, например, болезнь Паркинсона и эссенциальный тремор.
Но также его считают и симптомом многих других проявлений, таких как варикозное расширение вен, гиповитаминоз и другие нарушения, которые сказываются на ногах.
Примечательно то, что причины развития делятся аж на две группы:
1. Первичный или идиопатический
Вид, при котором нет чёткой причины, как правило, многое уходит на вашу генетику и просто предрасположенность. Как правило, развитие относят именно к детям.
Здесь же стоит понимать, что ремиссия может быть спонтанной и даже самостоятельной, без вашего прямого вмешательства.
2. Вторичный или симптоматический
Всё просто: заболевание становится следствием чего-то уже существующего. Например: ревматологические недуги, сахарный диабет, наличие дефицитов (в особенности нехватка железа, магния и группы В).
Во многих случаях здесь приписывают и неврологическую составляющую, даже нарушение в выработке дофамина (гормона радости) может стать причиной заболевания.
При всём этом, сам недуг проявляется редко, если не было спускового механизма.
В данном случае, точкой отправления выступают не только те хронические патологии, но и:
- беременность;
- почечная недостаточность и уремия как её следствие;
- полинейропатия (поражение периферийных нервов);
- заболевания щитовидной железы и в принципе гормоносинтезирующих органов;
- варикоз;
- рассеянный склероз (и даже на ранних стадиях);
- синдром Туретта или болезнь Паркинсона;
- авитаминозы;
- неверно подобранное лечение существующих проблем.
Как вообще происходит проявление СБН. Всё достаточно просто. Конечности словно выворачивает наизнанку, их тянет, а у вас формируется стойкое чувство, словно они двигаются.
Проблема решается у вас по-разному: кому-то достаточно просто растереть мышцу, некоторым важно именно само движение (в прямом смысле, они встают и начинают ходить).
Осложнения наступают именно в тот период, когда вы просыпаетесь от того, что ноги сами сгибаются и разгибаются.
Сама диагностика строится на ваших проявлениях, однако, чтобы докопаться до причины, необходимо сдавать комплексные анализы, после чего решать вопрос о лечении.
Запомните, в данном случае важна даже не столько общая проработка, сколько непосредственное воздействие на источник проблемы, особенно, если у вас второй тип болезни.
Но что насчёт поддерживающих состояние факторов, тем более, если недуг есть и решать его нужно сейчас.
Восполнение дефицитов.
Понятно, что без банального анализа крови начинать пихать в себя все витамины подряд просто опасно. Однако, даже без маркеров вы можете наладить свой рацион, хотя бы так, чтобы у вас всегда были: магний, железо, омега-3 и группа В.
Регулярная проработка хронических заболеваний
Если у вас уже имеются: сахарный диабет, язвы, гастриты, поражения почек или печени, в общем, все те заболевания, которые периодически дают о себе знать. Ваша прямая обязанность — не допустить их обострения, а это все также включает соблюдение рекомендаций врача, диеты и оптимальные физические активности.
Массаж
Здесь можно справиться самостоятельно, помассировав икру (как правило, сводит именно ее). Но будет куда лучше и эффективнее, если вы обратитесь к специалистам, все же здесь необходимо проработать следующее:
- лимфу, особенно хорошо по ходу ее тока;
- расслабление мышц за счет небольшого покачивания ноги за пятку;
- разминание стопы и сустава (что даст дополнительное движение);
- проработка мышечного залипания, которое часто формируется ближе к области ахиллового сухожилия.
Если вы локационно находитесь в Москве, приглашаю вас в свою студию массажа Rehab.you. Восстановим. Перезагрузим. Починим. Каждую мышцу, каждый зажим, общую усталость.
Конечно, многое будет зависеть от вашего образа жизни, не только питания, но и подвижности. Если постоянно проводить время за ноутбуком, то в скором времени вы обязательно столкнетесь с заболеванием.
Лучше просто комбинировать движение сейчас, чем потом лечить осложнения.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.