Жара — это прежде всего стресс для организма. Труднее всего переносят высокие температуры люди с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и органов дыхания. Впрочем, жара может быть опасна и для абсолютно здоровых людей. Как спастись, рассказали корреспонденты «Аргументы и факты».
Ученые из австралийского университета Монаша провели исследование. Оказалось, что с 1990 по 2019 год ежегодно от высоких температур в теплое время года умирало более 150 тыс. человек. Лидирует Европа — примерно 655 смертей на каждые 10 млн. жителей. Также удалось выяснить, что смертность была выше в регионах с сухим климатом и населением с низким уровнем дохода.
Комфортной температурой воздуха для человека считается диапазон от +18 до +22 градусов Цельсия. Правда, летом температура намного выше. Так, например, в Москве днем столбики термометров поднимаются до +34 градусов.
Чтобы избежать теплового удара, в жаркую погоду необходимо придерживаться следующих правил:
Выпивайте около 500 мл жидкости в час;носите легкую светлую одежду;как можно больше времени проводите в тени;принимайте прохладный душ, но не более 5 минут;не забывайте про головные уборы.
Справка: солнце наиболее опасно с 11:00 до 16:00.
Ранее врач рассказал, почему летом не стоит есть шашлык.
