Нейрофизиология для жизни
Мы все разные. Это факт. Но все мы ищем обобщенных решений и подсказок извне, а они всегда находятся внутри.
Наша физиология определяет нашу функцию - это аксиома! Так типы наших мышечных волокон определяют, как мы подходим к делу и достигаем целей.
В нашем теле два типа мышц:
1. Красные (медленные) мышцы:
- В них много кровяных сосудов, чтобы обеспечивать митохондрии кислородом.
- "Долго запрягают, но далеко и устойчиво едут": энергию накапливают медленно, зато выносливы и работают долго без устали.
2. Белые (быстрые) мышцы:
- Меньше кровеносных сосудов, креатинфосфат и гликоген, источники быстрого запаса энергии.
- "Спринтеры": мощные, резкие, но быстро устают.
Пример:
Медленный тип: "Я не люблю торопиться, но когда берусь за дело, то доведу его до конца, несмотря ни на что.»
Если говорить с т.з. отношения к личности и ее успеху, этот тип может находиться в спячке десять, пятнадцать, тридцать сорок и.т.д лет, пока не встанет на свои рельсы, и дальше его уже не остановить (вы точно видели такие примеры в жизни).
Таким людям противопоказаны рекомендации типа: «Идем к цели маленькими шагами» - их это истощает и приводит к психоэмоциональному напряжению.
Быстрый тип: "Я люблю четкие инструкции и задачи, которые можно быстро выполнить. Мне важно видеть результат здесь и сейчас.»
Возникает идея и необходимо быстрое выполнение, четкий план, понятный итог. Не могут усидеть на месте, если не попадают в свой спринтерский диапазон, перегорают, быстро теряют интерес и хватаются за что-то другое, иначе есть риск попасть в поверхностное инфантильное состояние личности. Необходимо постоянное эмоциональное подкрепление.
Вот для них рекомендации «Идти к цели маленькими шагами» - просто необходимы.
Важно понять и адаптировать индивидуальную модель движения под свою анатомию. Игнорирование этого факта, приведет к сходу с дистанции.
У меня преобладание красных мышцы. Ставлю цель, она за пределами понимания, долго изучаю, готовлюсь, набираю необходимые ресурсы, а потом, как дизельный поезд - не остановить.
Выбор сделан, осталось всего лишь действовать.
"Жребий брошен" Г.Ю. Цезарь
Изучайте себя, а не тащите себе чужие планы и модели поведения. Вам будет некомфортно. Итог один - эмоциональное истощение и выгорание.
Анализируйте свои действия, определяйте свой тип мышечных волокон, действуйте в гармонии с собой и выбирайте ритм, который подходит именно Вам.
С Уважением к вам, Доктор Ягудин Д.Р.
#психология #нейрофизиология #yagudinmetod #личность #телоипсихика