🧷 дочитал «душевные омуты» джеймса холлиса!
сейчас паралелльно читаю «ловушку счастья» хэрриса расса. оба автора – представители разных подходов, тексты холлиса пропитаны юнгианской психологией и идеями экзистенциализма, расс представляет вытекшую из кпт терапию принятия и ответственности.
-> в психоанализе вам предлагают много размышлять и анализировать. вас подтолкнут к этому пути, и вам необходимо будет встретиться со своим неврозом (страданием, смысл которого мы еще не понимаем). только осознав его, вы сможете действовать.
-> когнитивно-поведенческие направления учат вас тренировать себя. это осмысленность, подкрепленная постоянным действием. навык, навык, навык. у расса очень много упражнений.
//но обе книги для меня – про патологическое влияние идеи счастья. про то, что концепция счастья в наших головах обычно значит отсутствие всего плохого и присутствие всего хорошо.
и холлис напоминает нам, что смысл психотерапии – не в достижении несбыточного счастья, а в обретении стойкости и спокойствия перед лицом страданий. (слова юнга)
для меня эта книга – нормализация страдания. напоминание, что нам всем бывает гневливо, страшно, бессильно, злостно, больно, плохо, тревожно, неспокойно, покинуто.
что это часть неотъемлемая наших жизней, и испытывая весь спектр данных нам переживаний, мы обретаем целостность жизни.
чтобы двигаться, чтобы становиться собой, нам необходимо погружаться в свое страдание и искать его смысл
«мужество — это не отсутствие страха. это ощущение того, что есть нечто более важное, чем то, что вызывает v нас страх.»
❤️🩹 мне очень откликнулось – прости себя за то, что ты обычный человек.
холлис пробежался по основным человеческим проблемам, книга совсем небольшая.
// но то, сколько в ней литературных, религиозных и философских примеров напоминает нам о том, насколько мы все похожи в своих переживаниях, несмотря на культуру и время
🗝️ холлис учит нас странствию
и напоминает, что мы всегда выбираем между депрессией и тревогой, где депрессия – это остаться в привычной, изматывающей ситуации, а тревога – столкнуться с новыми страхами и трудностями, но продолжить свой личностный рост.
!! советую читать психологов разных направлений, чтобы дополнять свое мировоззрение разными взглядами на одни явления