Чем точно хороша спортивная жизнь в Москве, так это огромным разнообразием. Горожанам доступно множество вариантов для занятия фитнесом и другими видами спорта. В том числе, и в рамках городских проектов «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные».
Это удобно, ведь вы можете выбрать место тренировки около дома. Не нужно никуда ехать. Взяли бутылочку воды, кепку. и пошли на тренировку. Можно и друзей-соседей с собой захватить. Для некоторых занятий проекта «Мой спортивный район» нужно еще принести коврик для йоги, кубики для растяжки и гимнастическую палку.
Кстати, теперь посетить бесплатные занятия этих двух проектов можно по 72 дополнительным адресам.
Это 10 площадок проекта «Мой спортивный район» для занятий игровыми видами спорта — такими как футбол, волейбол, баскетбол и бадминтон. Кроме того, еще 10 площадок подойдут для занятий бегом, еще 10 — для тренировок по ушу.
Последние проходят совместно с Московской городской федерацией ушу. Занятия по ушу проводят как для взрослых, так и для детей старше шести лет по средам с 19:00 до 20:00 и по воскресеньям с 11:00 до 12:00.
Такие тренировки помогут вам развить ловкость и пластику, а также улучшат обмен веществ, укрепят иммунитет и положительно скажутся на сердечно-сосудистой и дыхательной системах.
Ну и еще, ушу одно из самых древних боевых искусств в мире. И именно оно является родоначальником большей части восточных единоборств. Так что, освоив азы уши, другие боевые искусства будут для вас не проблемой.
На тренировки нужно зарегистрироваться. Сделать это можно в телеграм-канале и на сайте проекта «Мой спортивный район».
Кроме того, в рамках проекта «Спортивные выходные» открылись 42 новые площадки для бесплатных тренировок.
13 парковых и 24 фестивальных площадки по субботам и воскресеньям ждут горожан на занятия по растяжке, йоге, функциональные тренировки и танцы.
Потанцевать и посетить занятие по растяжке можно на причалах и набережных столицы по вторникам и четвергам с 19:00 до 20:00. Выбирайте локации удобные для себя: причалы Нагатинского Затона и Братеевской набережной, Краснопресненской набережной, набережной в парке «Печатники» или приходите на набережную Марка Шагала.
Выбрать удобную площадку и зарегистрироваться на тренировки можно тут.
Всего в рамках проектов «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные» сейчас работают 186 площадок для бесплатных занятий спортом летом. Большая часть из которых включена в фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу!». Узнать подробнее о фестивале и других его мероприятиях можно на сайте.