Давайте начнем с разбора довольно частого вопроса о том, кто такие психологи, психиатры и психотерапевты - как их отличать, кого бояться, а к кому записываться на прием?!
Спойлер: никого из них бояться не нужно
Я выделила 5 критериев: образование, места их обитания, содержание деятельности, с какими проблемами работает каждый специалист и как будет выглядеть работа, если обратиться за помощью. Поехали обо все по порядку.
1. ОБРАЗОВАНИЕ
Психолог — это специалист, имеющий высшее психологическое образование, психиатр - строго высшее медицинское. Психиатр — это врач, имеет право выписывать таблетки. Психотерапевтами могут быть и тот, и другой, если получат дополнительную квалификацию в одном из психотерапевтических методов (вы наверняка слышали про психоанализ, гештальт-терапию или КБТ).
2. МЕСТА ОБИТАНИЯ
Психолог может работать очень много где - детские сады и школы (а вы помните своего школьного психолога?), МВД, колонии и тюрьмы, армия, больницы, в частном бизнесе и в компаниях, в службе спасения и на телефонах доверия, может вести частную практику и т.д. и т.п.
Психиатр работает в больнице (также как терапевт, оториноларинголог, стоматолог и т.д.), либо частным образом принимает пациентов.
Чаще всего, психотерапевты ведут частную практику и обитают в своих кабинетах, куда приглашают на прием. Либо ведут прием онлайн, сейчас технологии это позволяют.
3. СОДЕРЖАНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Психологам обычно еще на этапе обучения в ВУЗе предлагают выбрать дальнейшее содержание своей деятельности и углубиться в изучение конкретной сферы. Например, у меня в ВУЗе были факультеты психологии образования, экстремальной психологии, юридической психологии, клинической психологии, консультативной психологии и др. Логика простая: выбирая факультет, выбираешь и дальнейшее место работы. Кто-то идет в школы и детские сады, уже заранее зная, как работать с детишками, зная возрастную психологию, зная даже особенности документооборота в дошкольных и школьных учреждениях; кто-то идет в больницу, уже имея представление об особенностях протекания психических заболеваний и имея навыки диагностики, как отличить одно от другого. Юридических психологов готовят к работе в колониях и тюрьмах, в армии, с личным составом МВД. Сфера специфичная, но очень интересная.
Задача психиатров – диагностировать и лечить психические заболевания, начиная от шизофрении, старческих маразмов и деменций и заканчивая расстройствами личности и депрессией. Лечить с помощью медикаментов, прежде всего.
Психотерапевт занимается работой с людьми и "лечит словом", так сказать. Может работать со взрослыми, подростками, детьми, парами, семьями и группами людей. Большой акцент в работе делается на осознание (т.е. способность описать словами происходящее) и на анализ. Работа психотерапевта это прям классика, которую показывают в фильмах, - сидит в кабинете дяденька или тетенька, чаще всего, в очках и с блокнотом, в который что-то пишет и задает всякие вопросы с умным видом. И больше как будто ничего не происходит.
4. С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ (ПРОБЛЕМАМИ) РАБОТАЕТ СПЕЦИАЛИСТ
У психологов все завязано на месте работы. Например, экстремальный психолог, работающий в службе спасения, умеет работать с людьми в шоковом состоянии, когда на месте происшествия, прямо здесь и сейчас среди обломков и пожаров, нужно привести человека во вменяемое состояние, объяснить, где он находится, что случилось и что делать дальше. С вопросами про отношения с детьми и подростками вполне может подсказать школьный психолог. Консультирующий психолог работает с межличностными проблемами. Например, есть Я и у меня конфликт с начальником на работе, трудности в отношениях с ребенком-подростком, и еще я хочу сменить сферу профессиональной деятельности, но не понимаю как. Все эти трудности находятся ВНЕ моего Я. И с психологом мы чаще говорим про поведение и как сделать так, чтобы получить желаемый результат.
Психиатр работает как с клиническими случаями, когда человека привезли на скорой и положили в стационар по психическому заболеванию, так и со ставшими вполне обыденными запросами про депрессию, тревогу, бессонницу и прочее.
Психотерапевт, грубо говоря, работает с внутриличностными проблемами. Например, «я тревожная», «Я необщительная», «Я не могу построить отношения с партнером» - все запросы звучат, как будто корень проблемы находится внутри человека. А человек, как известно, существо ленивое к изменениям. Именно поэтому работа с психотерапевтом обычно длиннее, чем с психологом – изменения внутри личности происходят о-о-о-очень медленно.
5. КАК БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ РАБОТА, ЕСЛИ ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ
Все три специалиста будут с вами разговаривать и задавать вопросы.
Работа с психологом обычно занимает 3-5-10 встреч (от 1 до 3 месяцев, если вы обратились с конкретной проблемой). В случае обращения к школьному психологу, обычно хватает нескольких консультаций. Вы приходите на прием, специалист позадает вам вопросы касаемо конкретной проблемы и чуть более широкие про устройство вашей жизни в целом. Возможно, предложит нарисовать рисунок, а потом его обсудить или предложит выполнить другое задание совместно на встрече. Рекомендуется посещать психолога 1 раз в неделю. Длительность одной консультации занимает от 45 до 60 минут. С детьми даже меньше.
Психиатр тоже будет задавать вам вопросы, но с большим углублением на ваше самочувствие и состояние здоровья, на влияние вашей проблемы на вашу жизнь в целом. Психиатр может выписать рецепт на прием медикаментов. Медикаменты могут вам подойти не сразу, их приходится подбирать опытным путем. Поэтому начало работы с врачом может потребовать 2-3 встреч с периодичностью около месяца, а далее просто контрольные встречи раз в 6 месяцев или реже для отслеживания динамики состояния.
Психотерапевт, чаще всего, работает только словом и никакие вспомогательные инструменты не использует. Как я уже писала, придется много говорить, анализировать, признаваться и признавать свою «темную сторону». Работа с психотерапевтом – длительная, от года и более, и для эффективности процесса консультации рекомендуется посещать строго 1 раз в неделю. Почему так принципиально соблюдать частоту 1р./нед. в психотерапии – могу сделать отдельный пост, этому есть объяснение.
А вы обращались за помощью к одному из них?
