Жарко. Без бутылки воды на улицу даже не выхожу. Если гуляем с сыном, то одной бутылкой трудно обойтись. Кстати, не помню, чтобы я в детстве гуляла с бутылкой, мы и домой редко бегали пить.
Мы пили меньше что ли?! 🤔
В книге Олега Радченко "Не умереть за Родину" во время летних каникул дети ходят на школьную площадку, где с ними занимаются, учат полезным навыкам.
Однажды во время военной игры, пройдя несколько километров по лесам и долам, дети изнывали от жажды, а воды почти ни у кого не было. Тогда наставник дал каждому отхлебнуть из своей военной вляжки не больше трёх глотков и рассказал, как правильно нужно пить.
Оказывается, пить в жару надо уметь.💦
«Можно сразу выпить много воды безо всякой пользы для организма. Вода просто выйдет тут же, с потом. А можно растянуть даже одну фляжку или бутылку на несколько дней. Главное, первый глоток делать так, чтобы не глотать воду, а покатать её во рту до тех пор, пока она сама не всосётся.
— Тогда вы потеть будете меньше, а значит, расходовать воду будете чуть медленнее. Пить нужно понемногу, соблюдая определённый баланс. Не давать организму сильно обезвоживаться и в то же время не пить слишком много, чтобы от резкого оборота воды в организме и повысившейся потливости не получить тепловой удар и не дать организму перегреться. Такой баланс у каждого человека индивидуальный. Нужно только правильно его для себя подобрать.»
Надеюсь, этот совет бывалого разведчика вам пригодится😉.