Не ври себе, Даша,
отпускай и развивайся,
откройся возможностям
1. Не ври себе, Даша
Это крайне трудный принцип. Может поэтому он мне и нравится. Я тоже, как и многие мои подписчики и клиенты грешу тем, что люблю преодолевать трудности. Особенно, если они созданы мной 🙂
Быть честным с собой - это значит видеть все, что происходит внутри на самом деле. Для этого я внимательно слушаю свое тело. Потому что мозг мне говорит, что человек “милый”, а меж тем меня уже полчаса тошнит при разговоре с ним.
Я слежу за повторяющимися событиями в своей жизни, которые не приносят для меня ожидаемого результата и честно признаюсь себе в чем я слаба, что стоит улучшать.
И я честно знаю в чем я хороша. Отлично поработала над своей самооценкой. Знаю какой критерий у меня на 9 из 10, а какой на 5. Так, я уверена в себе на 9 из 10, а вот умение продуктово мыслить во мне на 5 из 10.
Ну и, честно признаваясь, я мастер рефлексии - обожаю простраиваться логические цепочки от того как возникло во мне чувство, мысль до того, во что она выливается в действиях.
2. Отпусти и развивайся
Я сильно привязываюсь к людям и тому, что происходит в жизни. Но самое важное развитие случается, когда я отпускаю человека или событие внутри себя и начинаю наблюдать.
То есть я могу даже физически находиться рядом, но внутренне отпустила и больше не держусь, как за соломинку спасения.
Привет, зависимость! Я отслеживаю все, на чем или на ком я повисла, как на спасательном круге и нахожу себе еще и другие интересы и возможности (опоры).
Так привязанность к подруге меня чуть не увела не в мои интересы и общество. И вовремя отпустив такую крепкую связь, я научилась ценить подругу еще больше,, но не стремиться проживать жизнь с ней 24 на 7.
Чувство сопротивления, а затем внутренней свободы наступает и когда я отпускаю свое «мнение» и «знание» о чем-то. Незнание или безоценочность происходящего дает мне самое яркое развитие. Возможность взглянуть по-новому и не знать что будет и как правильно - приносит расслабление.
3. Откройся возможностям или вдохни позитив
Для меня, пожалуй, самый страшный страх впасть в депрессию. Жить унылую безрадостную жизнь - это то, что для меня кажется самым жутким кошмаром. Голова рисует темную комнату, где одна замученная лежу.
Поэтому к такой картинке я давно уже не приближаюсь.
Каждый раз когда я подхожу к малейшим признакам выгорания, усталости или пику нагрузки, которую тяну - включается внутренний сигнал сос.
И я вспоминаю, что можно дышать полной грудью и надувая живот что есть сил.
Благодаря дыханию делаю остановку и начинаю взглядом стороннего наблюдателя смотреть а что вообще случилось. И почему я вдруг решила, что это страшно.
Я начинаю искать возможности жить радостную жизнь, а не вот это вот все, - видеть возможности в той ситуации где я есть.
Позитивный настрой - это не притворство, что все хорошо. Это мой стиль жизни увидеть в том что есть возможности и красоту.
👉 А какие твои принципы дают тебе опору в этой жизни?