Как распознать токсичные отношения? Психологи выделяют следующие признаки токсичности в отношениях:
1.ощущение пустоты
Такие отношения не поднимают настроение,скорее, наоборот,они приземляют. За общением следует ощущение пустоты и гнетущей усталости, как от выжатого лимона.
2.прояснение ради прояснения
Процесс определения того,кто прав,а кто виноват,посредством общения. Общение основано на взаимных претензиях. Основано на принципе суждения-оправдания. Ни с одной из сторон не происходит никаких изменений или улучшений. Даже если один из партнёров пытается исправить ситуацию или соответствовать желаниям другого, его поведение остается неправильным.
3. низкая самооценка.
Успехи партнера воспринимаются критически, что приводит к ревностииразочарованию.Саморазвитиеотодвигаетсяна второй план,потенциал ставится под сомнение. Партнер повышает собственную самооценку, понижая самооценку партнера, отсутствие признательности.
4. частые перепады настроения
Перепады настроения-от показной веселости до драматической истерики, от привязанности и заботы до гнева и ярости. Отказ объяснить причину, прерывание разговора, театральный уход,манипуляции с телефоном-игнорирование звонков или прерывание разговоров. Последнее предложение следует оставить на усмотрение подходящего человека.
5. стремление к контролю
Полная осведомленность обо всех делах партнера, навязывание своего мнения, настаивание на том,что и как говорить и что делать.Требовать ответственности за поведением, мыслями и общением.
6. кишечный дистресс.
Защитная система организма реагирует на нездоровые отношения психосоматической болью и желудочно-кишечным дистрессом. Иначе: там, где есть любовь и поддержка, человек свободен от многих болезней,а иммунитет только укрепляется.
7.обида с привкусом ревности.
Недоверие. Недовольство тем, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно. Эмоциональный шантаж из-за чувства вины. Зависть к друзьям, родственниками представителям противоположного пола. Желание быть центром мира, иметь власть и полное подчинение над партнером.
8. Выход за рамки и негативизм.
Негативное и мрачное восприятие всего,что происходит в жизни партнера и в окружающем мире. Девиз:"Все плохо".Партнер убежден,что в его несчастливой жизни виноват кто-то другой,и обвиняет во всех смертных грехах окружающий мир. Они находятся в состоянии вечного разочарования и обречённости.
Отношения-это взаимный труд, работа на благо себя,своих близких и всего,что их окружает. Токсичные отношения не только отравляют,но и отнимают у нас самый ценный ресурс-наше время. С другой стороны, находиться в токсичной атмосфере очень удобно. Здесь есть жалость к себе,гордость от непосильной ноши и тяжелые оправдания всего,что пошло не так. Нельзя забывать,что ответственность за свою жизнь и свой выбор-допустимая роскошь.