О напряжении, расслабленности и поисках баланса
Большинство современных людей стремятся к максимальной реализации в работе, семье, отношениях с близкими и друзьями, обучении и устройстве быта. Для этого они напрягаются изо всех сил и стараются всё успеть.
На самом деле, быть жадными до жизни и искать баланс между разными сферами абсолютно нормально. Другой вопрос, как не дойти в этом до нереальных ожиданий, невроза и таких состояний, которые создают иллюзии, вовлекая нас всё больше и лишая самих себя.
Зачастую чтобы поймать баланс не нужно напрягаться, наоборот, стоит расслабиться. Об этом я и расскажу в статье.
Баланс в жизни и сёрфинге
Баланс в разных сферах жизни можно сравнить с серфингом. Те, кто хоть раз вставал на доску, подтвердят, как важно быть расслабленными, центрированными и доверять процессу. Весь смысл в том, что если ты не расслабишься, не отдашься процессу, не перестанешь думать о том как ты стоишь, ты просто не сможешь поймать волну.
А что такое волна? Это метафора нашей жизни.
Квантовая физика и психика
Я очень люблю междисциплинарные параллели. Это очень занятно, как абсолютно различные концепции науки и традиции подтверждают одни и те же вещи с разных сторон.
Если мы пойдем в квантовую физику и обратимся к теории струн, то поймём, что все в нашей вселенной на самом последнем уровне состоит из одних и тех же микрочастиц. И все эти частицы выглядят как волна, которая постоянно вибрирует. В каком-то смысле мы все некая вибрирующая волна.
Это явление наглядно описывает принцип наблюдателя. Суть его в том, что электрон может вести себя как частица или как волна. Все зависит от того как ты его измеряешь. Измеряешь как волну — будет волна. Измеряешь как частицу — будет частица. Это не идея, не концепция, а научный факт.
Квантовая физика — идеальная модель для описания того, что не проявлено в физическом мире, в том числе психики. Когда ты хорошо понимаешь устройство психического и начинаешь углубляться в принципы квантовой физики, то видишь параллели.
Мы можем быть как частица и уплотнять реальность нашими защитами. Мы можем уходить в концепции и в них вот так вот бесконечно вращаться и делать все таким плотным, жестким, конкретным, однозначным. Соответственно когда мы в такой модели существуем, там нет места случайностям и очень трудно поймать волну, тот самый баланс.
Подсказки природы
Чтобы поймать состояние баланса в расслабленности, важно самим быть волной. Когда ты волна, то ты просто ловишь этот ритм. Конечно, это метафора. Но если мы идем на уровень выше, ближе к психологии, то видим, что всё в нашей жизни носит волновую природу.
Например, океан. Посмотрите, как он живет: приливы, отливы, волна пришла, волна ушла волна. Понаблюдайте за своим дыханием: вдох, выдох, воздух входит и выходит. Это похоже на волны, бьющиеся о берег. Всегда волна поднимается, а потом спадает.
Наши мысли и чувства
Попробуйте понаблюдать за самими собой, в психологии это называется интроспекцией. Можете взять блокнот и в течение одной-двух недель записывать мысли, которые вам приходят и состояния, которые вы проживаете. Вы убедитесь, что у психики на самом деле волновая природа. У нее всегда есть какой-то подъем, а потом происходит спад. Но он все равно закончится, и потом снова начнётся подъем. Даже если вы проживаете какие-то сложные состояния, все равно у них есть волны. Даже если вы проживаете супервысокие состояния, у них все равно будут волны.
Это природа психической сферы на уровне того, что у нас есть чувства, ощущения, мысли, которые снова порождают чувства… и так по кругу. Мы все что-то думаем, мы все начинаем что-то чувствовать по этому поводу. Чувства могут быть разные. Они могут как поднимать ,так и опускать. Но главная история с мыслями, чувствами и ощущениями в том, что все они начинаются и проходят.
Как не упустить свою волну
Наверняка, в вашей жизни были периоды, когда вы чувствовали подъем, у вас всё отлично получалось. Это можно сравнить с тем, что вы оказались на волне, которая поднимает вас наверх. Но можно ведь и не поймать её, можно испугаться и не довериться.
Это тоже искусство — когда у тебя в жизни начинается такой подъем, эту волну поймать, по ней проехать и взять максимум. Вся наша жизнь — это большой сёрфинг. Важно ловить баланс, удерживать его, быть в равновесии, не бояться что-то отпустить, где-то завалиться для того, чтобы поймать новую волну.
В такой ситуации просто необходимо чувствовать свой центр, свою внутреннюю опору. Но это уже тема для новой статьи.