Проживание эмоций. Все рекомендуют их проживать, но никто не знает как. Первое, что нужно понять, это - не нужно идентифицировать себя с эмоциями. То есть если ко мне пришла злость, это не значит, что я злой, это значит, что ко мне просто пришла злость. Все эмоции как дорожные знаки, дорожные знаки на дороге помогают нам проехать этот участок дороги. То есть дорожные знаки по сути служат для нас подсказками. И наши эмоции точно так же, только почему-то мы решаем не проехаться дальше по этой дороге, а мы наоборот боремся, убираем этот знак или там еще по обочине хотим съехать и доставляем себе еще больше неудобств. Тем самым мы еще больше продлеваем этот участок, который нам нужно прожить с этой эмоцией. И она как бы, все равно никуда не денется, на самом деле страдания нам дает не сама эмоция, например, негативная, да? А именно борьба с этой эмоцией. То есть эмоции, попробуйте с ними подружиться, представьте, что это что-то второстепенное, она к вам зачем-то пришла, эта эмоция пришла, чтобы чему-то вас научить, чтобы от чего-то уберечь, чтобы вам помочь, она хочет вам помочь. Эмоция тоже учитель, не нужно с ней бороться, не нужно от нее отстраняться, отрекаться, вырывать из земли этот дорожный знак, не нужно. Эмоции это прекрасно, не бывает хороших или плохих эмоций, они просто есть, подружитесь с ними, подружитесь и езжайте по этому участку смело и, поверьте, все пройдет очень быстро.
