Отличного вам дня, здоровья, мира и бодрости духа!
Для вас моя новая работа - "Синяя ночь"
В такую ночь точно не до сна. А почему, я вам сейчас расскажу.
Синий цвет влияет на выработку мелатонина - гормона сна, помогающего ночью спать, а днём бодрствовать.
Под влиянием синего уровень мелатонина снижается и мы ощущаем прилив бодрости, а когда синего меньше - уровень мелатонина увеличивается и человек засыпает.
Поэтому не стоит в спальне размещать предметы интерьера синего цвета.
В повседневной жизни наш мозг перегружен источниками синего цвета - мониторы компьютеров, ноутов, хромбуков, экраны смартфонов, планшетов, телевизоров - в непривычные для нашего организма биологические часы, что может негативно влиять на сон.
Если себя не хотите поберечь, берегите детей, не разрешайте им перед сном пользоваться этими высокотехнологическими игрушками.
