Доброе утро, друзья! Отличного вам дня, здоровья, мира и бодрости духа! Для вас моя новая работа - "Синяя ночь" В такую ночь точно не до сна. А почему, я вам сейчас расскажу. Синий цвет влияет на выработку мелатонина - гормона сна, помогающего ночью спать, а днём бодрствовать. Под влиянием синего уровень мелатонина снижается и мы ощущаем прилив бодрости, а когда синего меньше - уровень мелатонина увеличивается и человек засыпает. Поэтому не стоит в спальне размещать предметы интерьера синего цвета. В повседневной жизни наш мозг перегружен источниками синего цвета - мониторы компьютеров, ноутов, хромбуков, экраны смартфонов, планшетов, телевизоров - в непривычные для нашего организма биологические часы, что может негативно влиять на сон. Если себя не хотите поберечь, берегите детей, не разрешайте им перед сном пользоваться этими высокотехнологическими игрушками.
