Страх говорить "нет"
Самая частая проблема, с которой сталкиваются люди - это страх говорить слово "нет". Им страшно отказывать другим людям, потому что кажется, что они расстроятся, обидятся и так далее. То есть они боятся расстроить или обидеть других людей.
Что мы здесь видим? Во-первых, берем на себя чужую ответственность. Мы никогда не знаем, как отреагирует тот или иной человек. Наша проекция, наш глюк, всегда додумывает реальность. Она пытается нам простроить через наши шаги, то есть когда я скажу «нет», я предполагаю, что человек расстроится, мне безопасно думать, что он расстроится, но откуда это убеждение исходит?
Всегда все исходит из меня самого, я всегда причина следствия того, что со мной происходит. И тогда я боюсь, что человек расстроится, потому что это я расстраиваюсь, когда мне отказывают. Я не могу переварить, когда мне говорят «нет», и из-за того, что я не способен переварить чужое «нет», я не буду отказывать другим людям. А там уже привет чужое желание, пошел делать то, что не хочу. Вырабатывается адреналин, потому что нет смысла этого делать. Ты начинаешь потихонечку заниматься самоуничтожением, если это все из раза в раз происходит. А все только потому, что я проваливаюсь в негативное ощущение, когда мне отказывают. То есть я не разрешаю другому человеку сказать «нет», и именно из-за этого у меня рождается запрет в свою сторону, и мне тогда нельзя говорить «нет», поэтому я говорю «да». Любой страх того, что я скажу кому-то «нет» и он расстроится, только от того, что я не способен дать разрешение другим людям мне отказывать. "Ах, какие негодяи, и не хотят делать то, что я хочу". Когда мы встаем в позицию равных ценностей, не «я лучше тебя, выше тебя, ты ниже или хуже меня», а когда «у меня есть я, ты у себя есть». Мои границы заканчиваются там, где начинаются границы другого человека. Я имею право тебе отказывать, ты имеешь право мне отказывать, я способен переварить чужой отказ и, говоря «нет» другому человеку, не испытываю из-за этого чувства вины, потому что я имею право сказать «нет». Потому что это моя жизнь, и я имею право делать то, что я хочу или не хочу. И когда я говорю «кому-то нет», я никогда не в ответе за чувства, которые возникают на другом конце провода. Поговорить, обсудить, если это близкий человек, конечно, да. Переварить это значит не реагировать на это никак. То есть «нет» и «ок», я разрешаю этому «нет» прийти в моё пространство. Вот и всё. И если вы злитесь и беситесь, когда вам говорят слова «нет», чувствуете себя отверженными, поникшими и так далее: "Спасибо, благодарю тебя, что ты учишь меня это переваривать. Мне плохо. Пойду научусь переварить слово «нет», так, чтобы его проживать. И в конечном итоге научусь сам говорить слово «нет»."
