Важные советы врача:
⚠Прежде всего необходимо избегать длительного пребывания на открытых пространствах с 11 до 17 часов
⚠Если вы находитесь под воздействием прямых солнечных лучей, то подбирайте светлую неплотно прилегающую к телу одежду из натуральных тканей, закрывающую большую часть кожи и не забывайте о головном уборе
⚠ В жару не следует увлекаться физическими нагрузками, например, работы на дачном участке лучше проводить либо ранним утром, либо в вечернее время
⚠ Обильное питье — ещё одна важная составляющая для защиты от последствий жары
⚠ Соблюдайте правила элементарной гигиены: мыть руки перед едой, тщательно промывать фрукты и овощи чистой водой
⚠ Характерные признаки перегрева — сильная усталость, головная боль, тошнота, рвота, потливость, сердцебиение, нарушение дыхания, в тяжёлых случаях может наступить помутнение сознания
⚠ При оказании первой помощи пострадавшего нужно переместить в тень или прохладное помещение, раздеть, обернуть влажной холодной простыней, напоить прохладной водой. Если это не помогло, срочно вызывайте скорую помощь по телефону 112
Будьте осторожны и не забывайте о простых правилах!