Не случайно мой канал на Дзене сейчас называется именно так. Я помогаю другим людям достигать их целей и начать жить жизнь мечты, сама я занимаюсь этим же 💫
Что за жизнь мечты? Кто такая Алина Чубисова и почему она об этом будет рассказывать?
Дело в том, что я психолог и коуч. И мои работа и призвание как раз состоят в том, чтобы помогать другим людям. Тут, конечно, важно сделать пометку, что я помогаю, а не спасаю. То есть, все мои клиенты взрослые люди, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему, которые знают, что такое ответственность и что не существует волшебной таблетки. Существуют действия и упорство. И психика, с которой можно работать.
Золотое правило каждого настоящего образованного психолога гласит, что:
Задача – не решить проблему клиенту. Задача – помочь клиенту, пока он решает свою проблему.
Вернемся к нашей жизни мечты. Понятное дело, что проблемы и неприятные ситуации в ней тоже существуют. Вопрос в том, как вы будете к ним относиться. Жаловаться и винить других во всем происходящем с вами - откровенно глупо. Вы - причина всего происходящего с вами. Поэтому, если в вашей жизни вас что-то не устраивает, будьте уверены, что неслучайным образом это происходит. Никакой мистики и магического мышления, мы не теряем контакт с реальностью и помним, что мы не влияем на прям ВСЕ события в жизни: природные явления, политические ситуации и многое другое нам не подвластно. Поэтому поговорим о том, что находится в зоне вашей ответственности. То, на что вы спокойны повлиять.
Что там по сферам жизни? Задумывались о том, какие сферы у вас есть? Как подсказку можно использовать колесо баланса (крутой инструмент в коучинге). Но лучше если вы сами для себя выделите свои сферы, их может быть любое количество. Например, у меня это: отношения, семья, работа, деньги, внешность, здоровье, отдых, окружение.
Далее, как вы определили свои сферы, оцените их. Насколько они соответствуют тому, что вы хотели бы иметь? Представьте шкалу от 1 до 10, где десятка – то, что вы хотите от своей сферы жизни в идеальном раскладе.
Я занимаюсь оценкой сфер жизни несколько раз в год, это необходимо для сверки. Куда я продвинулась, что успела сделать, куда нужно направить больше внимания и энергии. Так как у меня 8 сфер жизни, было бы трудно работать над каждой одновременно, чтобы дотянуть их до своей мечты. Поэтому я выбираю себе фокус. Это может быть фокус недели, месяца, квартала и тд. Для каждой сферы я думаю, что я хочу и что я могу сделать уже сейчас, чтобы стало лучше.
Почему я про жизнь мечты?
- Я строю отношения с любимым человеком на доверии, уважении и любви
- Я чувствую сильную связь с семьей, и это для меня поддержка
- Я люблю свою работу, я точно на своем месте
- Я зарабатываю особо не напрягаясь столько же, сколько в найме с 9 до 18, 5 дней в неделю
- Я научилась любить себя, подчеркивать свою красоту, преумножать женственность
- Я забочусь о своем здоровье, слежу за питанием, занимаюсь спортом
- Я умею качественно отдыхать, забыв про телефон. Уделяю время хобби, езжу в разные страны и города
- Я люблю знакомиться с людьми и сейчас моё окружение максимально меня устраивает
Да, может для кого-то это не жизнь мечты. Кто-то мечтает о яхтах, Мальдивах и миллионах подписчиков. Если это действительно делает вас счастливыми, я только за. Моё счастье в том, что я люблю то, что делаю и делаю то, что люблю. И так во всем.
Определите для себя, чего вы на самом деле хотите. Оцените свои сферы жизни и пропишите себе ориентир. Добавьте критерии, по которым вы поймете, что приближаетесь к заветным 10-им баллам. Проверьте на истинность свои цели. Действуйте.
Так вы создадите жизнь своей мечты. А может быть вы уже её живете? Ваша точка А сейчас, это чья-то желаемая точка Б. Или может быть давным давно вы сами мечтали оказаться там, где вы сейчас, а может быть даже не задумывались, что будете в этой точке. В любом случае знайте, что у каждого из нас есть все ресурсы для того, чтобы жить жизнь своей мечты. Если вы о чем-то мечтаете, значит, вы способны это создать. Вы бы не мечтали о том, что невозможно достичь. Если пришла хотя бы мысль о том, что вы хотели бы чего-то больше, то смело хватайте эту мысль! Это ваше бессознательное поднимает в сознательное ваши мечты, желания, стремления и возможности. У вас есть потенциал на то, чтобы стать тем, кем вы хотите. Главное - услышать себя и простроить путь.
Путь – он только ваш. Только вы выбираете направление, маршрут и точку, в которую хотите прийти. Всё в ваших руках!
Мне лично понять себя, свои желания и цели помог коучинг совместно с терапией. Я не знаю более быстрого способа, чем работа именно в этих направлениях. Я отдельно расскажу как терапия и коучинг дополняют друг друга. Это комбо - моя любовь ❤️
В заключении хочу сказать, что попробуйте понять, как выглядит жизнь вашей мечты и выберете основные моменты, которые вы хотите изменить или улучшить, возьмите на них фокус и простройте шаги. У вас всё получится! Главное слушайте себя! А я, как коуч и психолог, всегда буду рада вам помочь в ваших достижениях и свершениях;)