Я думала, что за год избавилась от всех своих психологических проблем. Буду жить нормально! Оказалось, что всё намного сложнее.
Мне предоставили тестовый доступ к курсу по психологии "Справляемся с тревогой и беспокойством". Я посмотрела пять блоков и с ужасом поняла.....
У меня были панические атаки! Ещё у меня есть тревожность. Хорошо, что не тревожное расстройство.
Да, панические атаки у меня из-за бесконечно шумящих соседей сверху. Они вдруг вспомнили, что детей надо воспитывать. Стало ещё интереснее.... Старшей 16 лет, она спокойно посылает отца в известном направлении.
Тревожность связана с шумными соседями, но...... Я поняла, что есть и другие проблемы. Я всё время тревожусь из-за того, что уже ничего в жизни не добьюсь. Я ничего не смогу изменить. Я не смогу стать востребованным специалистом. Я навсегда останусь одна!
Как же много у меня причин для тревоги!
В Рязани у меня началась паника, когда отключили электроэнергию в отеле. Подумала, что пожар. Дверь заклинило и план эвакуации не подсвечивался.
Я не спала ночью (перед проблемой) нормально, поэтому так отреагировала. Подумала, что стоит купить курс "Справляемся с тревогой и беспокойством". Я не слышала оповещение о пожарной тревоге, но мне было страшно. Реакцию запустила простая ситуация - отсутствие электроэнергии (ночью тоже отключали).
Открыла страницу курса, не смогла найти цену. Стоимость курса - 0 рублей.
Написала сотруднику платформы, мне позвонили. Подарили этот курс и назначили куратора.
Повезло, что именно этот куратор общался со мной на других курсах по психологии. Она меня быстро вспомнила, стала задавать вопросы.
Один из них помог понять настоящую причину всех моих тревог.
Я не как все!
Нет, я не лучше других. Увы, в моём случае эта фраза - признак крайне низкой самооценки и неуверенности.
Почему я решила, что я не как все? Не могу точно ответить на этот вопрос.
Во-первых, в детстве у меня постоянно выискивали недостатки. Находили и всем об этом рассказывали. Водили меня к врачам, потому что я дефектная.
Я всегда была хуже других, мне дали ясно это понять. Бабушка всегда сравнивала меня с другими детьми. Моя подруга всегда была лучше меня. Мама подруги любила её такой, какая она есть. Никогда ни с кем не сравнивала. Она добилась успеха, а я нет (поняла почему).
Я видела как родители относятся к другим детям.
Ко мне относились иначе. Понимала, что я отличаюсь от других детей. У них нормальные семьи, а у меня нет.
У большинства семьи полные, есть папа и мама.
Меня отец бросил, когда мне было полтора года. Бросил через четыре дня после смерти моей мамы! Со мной точно что-то не так! Сказал, что пожалел тёщу. Недавно узнала правду. Он меня винит в смерти моей мамы.
Я чувствую себя виноватой. Если бы я не родилась......
Во-вторых, ко мне относились своеобразным образом. Дети редко со мной играли, потому что у меня слишком старые родители (бабушку мамой называла, а дедушку папой).
Взрослые регулярно давали понять, что я не такая как все. Меня никогда не жалели! Один раз мне просто запретили играть с другими детьми. Я на всю жизнь запомнила.
Из-за этой ситуации у меня возникла мысль, что в обществе для меня нет места.
Ещё у меня есть особенности. Главное, чтобы не патологии. Я не люблю обсуждать других людей и слушать нытьё. Я не выношу грубость, сквернословие, некультурное поведение, бестактность, нарушение личных границ.
Мне очень сложно общаться с людьми. Подруги меня бросали, переключались на других девочек. Не могу понять почему.
У дедушки была дача, мы жили там всё лето. Он работал, приезжал в выходные.
На даче у меня была подруга, общалась с другими детьми. Всё изменилось, когда мне исполнилось десять лет.
Подруга со мной общалась, когда не было других детей. Ко мне никто не приходил, когда приезжали другие дети. Они даже прятались от меня.
Как же я переживала! Я решила, что другие дети намного лучше меня. По этой причине подруга общается с ними, а со мной нет. Они говорили, что я уродина и смеялись надо мной.
Иногда меня приглашали на дни рождения. Я немного завидовала виновникам торжества. Они всегда были в красивых платьях, получали подарки, было много гостей, весело.
На мой день рождения приезжали тётя с дочкой и мужем, мой отец.
Не разрешали приглашать подругу.
В школе затравили, в десятом классе я дралась. Подруг и друзей не было. Все интересовались парнями, а я историей. Правда одноклассники пьют алкоголь и курят с 14 лет.
В академии было всё хорошо, но....
Я снова была не как все, потому что у меня не было парня. Избавилась от этой проблемы на третьем курсе. Лучше бы я этого не делала! Ещё серьёзно относилась к учёбе. Я мечтала работать по специальности.
Во взрослой жизни начались проблемы. Я не как все, потому что:
- Не курю и не пью алкоголь;
-Не умею подхалимничать, притворяться;
- Слишком серьёзно отношусь к физической близости с мужчиной (не могу просто так переспать, только по любви);
- Не интересуют материальные ценности;
- Комплексы и психологические проблемы.
Список просто огромный!!!
Я вышла замуж, сильно страдала из-за развода. Муж постоянно был мной недоволен. Он постоянно говорил:"Вся такая исключительная!". Напишу подробно в другом посте об отношениях с "мужем". Он оказался манипулятором и мошенником.
Знакомая один раз сказала:"Выйдешь замуж и будешь как все! ". Она не знала, что я уже вышла и развелась.
Кстати, именно её фразу я вспомнила в первую очередь. Благодаря этой фразе поняла причину всех своих проблем.
Я много работала, потому что только в работе было всё хорошо. Подруг нет, друг только один. Общалась с бывшим одноклассником.
Когда боролась с шумными соседями поняла, что я никто. Мне это доходчиво объяснили. Соседка сверху - мать двоих детей, у неё есть муж (неважно, что они пьют алкоголь). Она достойный член общества. Кто я?
Мне в открытую заявили, что я отброс общества. Собственники квартиры сверху оклеветали мою семью. Меня назвали шизофреничкой. Заявили, что от меня отказались родители. Им просто не нужен был больной ребёнок!
Год пыталась доказать, что я человек.
Не получилось, меня заклинило......
Год назад не понимала, что со мной происходит. Странно себя вела, сама на себя была не похожа. Теперь всё понятно!
Последняя капля
Ситуация с соседями оказалась последней каплей. Как назло я ещё привычной работы лишилась.
На работе меня уважали, ценили, не обесценивали. Я общалась с людьми только на работе.
Я пряталась в работе от проблем. Вдруг осталась с ними один на один!
Я растерялась, мне было страшно. Меня не принимали и обесценивали!
У меня была потребность - я хочу быть частью общества.
Бывший одноклассник называл себя моим другом. При этом сделал всё, чтобы моё психологическое состояние ухудшилось.
Он постоянно предъявлял претензии, осуждал меня, критиковал. Я встала не там, повернулась не так. Я всё делаю и говорю не так! Дедушка тоже постарался. Хорошо, что у меня психика крепкая оказалась.
Я хотела навсегда переехать в другой город. Я не могла жить в Москве. Родилась в Москве, но я здесь никто.
Лучше жить в маленьком городе, где к людям нормально относятся.
Я серьёзно! Меня спасла только привычка уезжать за МКАД. Первое время меня удивляло то, что люди со мной нормально разговаривают (в других городах). Удивляли доброжелательность, искренние улыбки, стремление помочь, уважение. Ко мне не относятся как к пустому месту!
Я чувствую себя человеком только, если уезжаю из Москвы.
Подольск не так далеко от столицы, но люди другие. Не грубят и доброжелательные, а главное порядочные.
Дело даже не в этом. Я встретила человека, который мне очень сильно помог.
Он живёт и работает в Рязани, но родился в другом городе. У нас одинаковые ценности, есть общие интересы, одинаковые принципы. С ним легко общаться, он не обесценивает меня.
Я поняла, что могу общаться с похожими на меня людьми. Мы с моим другом очень похожи. Человек, который мне помог буквально без слов меня понимает.
Жаль, что таких людей очень мало в моей жизни. Искренне верю, что в мире их достаточно.
Любую проблему можно решить, если её не отрицать и принять. Я спокойно отнеслась к своему стремлению быть как все. Поняла, что это плохо. Я не хочу, чтобы у меня был пьющий муж и матерящийся ребёнок. В то же время, я никто из-за своего одиночества. Надо искать правильные варианты.
Разрешила себе прожить проблемы, чтобы сделать правильные выводы.
