Ученые подтвердили то, что активное занятие спортом и увлеченность им благотворно влияет на ментальное здоровье. Хуже ситуация у тех, кто занимался когда-то, но бросил по каким-либо неприятным для себя причинам.
Исследование ученых из Sociology of Sport Journal публикует портал «Новая Хакасия». В опросе принимали участие почти четыре тысячи жителей США.
Как оказалось те, кто занимался спортом давно и долго — лучше дела и с ментальным здоровьем. У тех, кто бросил по какой-либо незначительной причине — наоборот, дела хуже всего. А те, кто спорт вообще не любит, как ни странно, оказались посередине. При этом ученые добавили, что какой-то невероятной разницы между всеми группами нет, удалось исследователям выявить лишь определенные склонности к ментальным проблемам у трех разных групп.
Основные причины, по которым люди бросали спорт как раз напрямую связаны с депрессией и низкой самооценкой. Это либо нежелание, либо отсутствие удовольствия, либо недовольство своими результатами. А если же человек уходил из спорта в другую сферу — это наоборот, хорошо сказывает на его психологическом здоровье.
Как дополнили свое исследование ученые, и детям и взрослым, приходящим в спорт нужно в первую очередь научиться получать от этого удовольствие, а не ставить себе те задачи, которые будет сложно выполнить, что только сильнее ударит по самооценке.
Ранее сообщалось о том, что тюменцы могут похудеть в течение лета без спорта и тяжелых упражнений.
Читайте также:
Одуванчик-убийца! Тюменцы страдают от жуткого аллергена сорной травы
«Под ударом люди среднего возраста»: кто и почему заражается ВИЧ в Тюмени?
«Долой гантели!»: тюменский диетолог рассказала, как похудеть к лету без спорта
Ссылка на статью: https://nashgorod.ru/news/2024-07-04/tyumentsam-rasskazali-kak-luchshe-vsego-zaschitit-sebya-ot-depressii-5129310