"Я встречалась с мужчиной. Когда узнала, что он женат, я хотела порвать с ним отношения. Но он меня не отпустил, сказав, что он в данный момент в разводе. Не поверила, но продолжала с ним общаться. Сразу сказала, что мы можем быть просто друзьями. Я не лезу в чужую семью, тем более, если есть дети. Так мы и дружили до сегодняшнего дня, пока не позвонила его супруга".
Осознанность - способность замечать то, что заметить про себя может в большей части только сам человек (мысли, эмоции, ощущения). Полезный и каждому необходимый навык. Когда понимаешь собственные потребности, мотивацию, состояния, то можешь на себя повлиять. Вовремя остановиться, вовремя задать вопрос, попросить совета. Вовремя уйти. Или подготовиться к неизбежному конфликту. Осознанность можно сравнить с лобовым стеклом автомобиля, которое позволяет видеть дорогу, окружающий ландшафт, встречные машины, пешеходов. Страшно представить, что было бы, если водители были лишены такой возможности, а вот большинство людей движутся по жизни вслепую, удивляясь тому, что постоянно происходят неприятные столкновения, что мало радости, мало успеха. Девушка три года общалась с женатым мужчиной, а теперь оказалась втянута в скандал и разборки.
"Позвонила супруга и сказала, что я его любовница, собиралась отбить у неё мужа и т.д. Если бы я хотела отбить его, то у меня было три года на это, но не было никакого желания. Диалог наш получился очень трудным. У меня был один единственный вопрос к ней: "Где же ты была, дорогая, три года? Почему ты раньше-то не объявилась?" Информация, которую я доносила, просто не воспринималась, и параллельно с этим искажалась".
Осознанность как навык постоянного фиксирования того, что мы относим к сфере психоэмоционального, позволяет понять, какой сценарий мы проживаем. Вы замечаете, что много в душе тревоги и боли? Значит, застряли в позиции жертвы, когда, с одной стороны, можете рассчитывать на безвозмездную помощь и поддержку, а с другой стороны, имеете право не отвечать за свою жизнь. Жертва не может быть виновата, она же жертва. Вы полны злости и желания отыграться? Вам важно чувствовать силу и власть, потому что на самом деле беспомощны и слабы. Много думаете о том, как трудно другим, дарите заботу, внимание посторонним людям? Обретаете желаемый статус "хорошего человека", переживаете чувство морального и интеллектуального превосходства, при этом свои проблемы оставляя без внимания. Если осознанности нет, человек тратит массу времени, сил, ресурсов в никуда. Получает в итоге только разочарование.
"Оказывается, он ей говорил одно, а мне совсем другое. Он её защищает, а меня обвиняет, что я испортила его отношения с женой. В течение дня он меня послал так далеко, что я, наверное, обратный путь не найду. Она его очень ревнует, но хочет встретиться и узнать о своем муже всё. Стоит ли мне разговаривать с ней? Открыть жене глаза назло ему?"
Осознанность - лобовое стекло, которое делает видимым нас изнутри. А путь по внешней реальности мы прокладываем по тем картам, что проложили в душе, в мыслях, в ощущениях. Почему же люди не стремятся к осознанности, ведь жизнь стала бы и проще, и продуктивнее, и безопаснее? Потому что многим придется жать на тормоза, если поймут, куда они едут. Придется менять маршрут, придется искать выход из тупиков, придется переживать тягостное состояние ответственности за то, что делают или не делают. Девушка не "лезла" в чужую семью, в которой рос ребенок, но продолжала с женатым мужчиной встречаться, выслушивая лживые слова, в которые не верила. Теперь не знает, что делать. Хочется открыть жене глаза, но есть шанс, что и на себя глаза откроются тоже.
"ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ. Помогите понять мужской пол. Все мужики такие двуличные или мне только такой попался? И дайте, пожалуйста, какой-нибудь совет, как мне быть?"