Для начала нужно ввести термин, который уже встречался в моих прошлых статьях - Контрзависимость.
Кто же такие Контрзависимые?
Это люди которые, на самом деле, очень хотят близких, безопасных, открытых и дающих ресурс отношений, НО... Но очень боятся их и всячески их избегают.
Это и есть главный внутренний (бессознательный) конфликт Контрзависимых людей. Очень хочется, но очень колется.
Примеров можно привести миллиард. В основном сценарий плюс-минус похож: Такие люди говорят, что так хотят наконец-то близких, серьезных отношений, что уже устали от этих мимолетных связей и вечного поиска той самой или того самого. После чего, следует долгий список недостатков бывших партнеров. Кто-то не закручивал тюбик зубной пасты, кто-то не хотел идти в поход в горы, кто-то постоянно пропадал на работе и не хотел вкладываться в отношения и т.д.
Самое интересное то, что все эти проблемы в отношениях начинались после 3-5 месяцев, когда розовые очки влюбленности уже начинают спадать и вы с вашей второй половинкой, видите друг друга настоящими, со всеми достоинствами и недостатками.
Как раз на этом этапе, начинается выстраивание действительно близких, серьезных и взрослых отношений. Через несогласие, ссоры, доверительный диалог, договоренности и компромиссы. Тот самый период "притирки", который в норме (спойлер) будет идти всю вашу совместную жизнь, в той или иной степени.
То есть, как только дело "пахнет" настоящей близостью и теми самыми серьезными отношениями (не люблю это выражение, но так понятнее), то контрзависимый человек сразу сливается под разными предлогами, о которых я написал выше.
Почему Контрзависимые так себя ведут? От чего они бегут?
Ну тут, как говорится, без сенсаций - все из детства).
1. В детстве не было доверительных и принимающих отношений между родителями и ребенком. Родители (чаще один из них) сами могли быть контрзависимыми.
Ребенок постоянно тянется к родителям, а его не принимают, держат на дистанции и постоянно недовольны им. И ребенок, чтобы не страдать от отсутствия близости и принятия в отношениях, решает вообще не вступать в них.
2. Насилие в семье, всех видов (физическое, сексуальное, эмоциональное). Ребенок так же понимает, что самые близкие люди постоянно причиняют ему боль и страдания, вывод из это очевиден.
3. Постоянное нарушение личных границ ребенка, гиперопека. Например, если у ребенка была гиперопекающая мать, которая постоянно нарушала границы (лазила в телефоне, по карманам и т.д.) и стремилась, грубо говоря, к слиянию с ребенком, то защитная реакция ребенка на это, будет контрзависимость (один из вариантов), как уход от "удушающей хватки" близкого человека.
4. Ребенку приходится слишком рано повзрослеть и заботиться самому о себе и еще о ком-то. О младшем брате/сестре, об алкоголике родителе и т.д. Ребенок, бессознательно делает вывод, что о нем никто не может позаботиться, одному будет проще.
Что с этим делать ?
1. Осознать Контрзависимость
Первое это увидеть повторяющийся сценарий в своей жизни и принять наличие проблемы.
2. Набраться решимости и осознанно пойти на эксперимент - зайти в отношения, чуть дальше, чем это было всегда. Сознательно не делая сразу резких движений (расставания и сжигания мостов) после первых же трудностей.
Конечно, степень контрзависимости бывает разной и в "тяжелых" случаях не обойтись без помощи психолога или терапевтической групп. В психотерапии у вас будет, возможно первый опыт безопасных, доверительных и терапевтичных отношений.
3. Проговаривать со своим партнером свои переживания, страхи, без бесконечных обвинений и укоров. То есть пытаться налаживать диалог и близость через объяснение своих чувств. Это всегда действует гораздо эффективнее обвинений.
4. Вести дневник рефлексии. По средствам ведения записей вы можете более четко понимать, что с вами происходит в данную минуту, свои мысли, чувства, какие-то автоматические (неосознанные) действия и способы реакций, которые возможно происходят постоянно и вредят вам, а вы даже не замечаете. В общем это шикарный инструмент, более подробно в моей статье - Метод Пифагора
Благодарю вас за интерес к публикации, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, будет еще много интересного!