Чтобы победить страх, следуйте этим шести советам:
1. Посмотрите страху в глаза: определите, чего именно вы боитесь, и разберитесь, реальная ли это угроза или вымышленная.
2. Проживите худший сценарий: представьте, что самое страшное уже произошло, и попробуйте прожить связанные с этим эмоции.
3. Попробуйте вступить в борьбу со страхом: начните действовать, даже если это небольшие шаги, чтобы преодолеть страх.
4. Дайте себе неограниченное время: работайте над страхами постепенно, не ожидая мгновенных результатов.
5. Старайтесь жить настоящим: сосредоточьтесь на настоящем моменте и не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь.
6. Попробуйте награждать себя за смелость: придумайте награду для себя за каждый преодолённый страх, это будет дополнительной мотивацией.