Перед массажем рекомендуется использовать массажный крем, содержащий достаточное количество влаги, или можно наносить на влажную кожу.
Упражнения:
1. Положите пальцы плоско на центр лба и аккуратно проведите от центра к краям. Повторите это движение 3 раза.
2. Разместите по три пальца на виски и надавите на 3-4 секунды, затем отпустите. Повторите нажатия 3 раза.
3. Плотно приложите пальцы к глазам, охватывая область под глазами, подбровье и верхнюю часть щек. Надавите и удерживайте 3-4 секунды, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза.
4. Переместите пальцы чуть ниже, на верхнюю часть щек по обе стороны от носа и скул, и повторите предыдущее упражнение. Плотно прижмите и надавите на 3-4 секунды, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза.
5. Положите пальцы горизонтально на губы так, чтобы они охватывали и сами губы, и прилегающие к ним области сверху и снизу. Надавите на 3-4 секунды, затем расслабьтесь и повторите 3 раза.
Эти приемы эффективно устраняют усталость с лица и снимают воспаление с глаз.
6. Нежно проведите кончиками пальцев по всему лицу снизу вверх, словно играя на пианино легкое staccato. Это помогает разгладить кожу, снять напряжение и повысить её увлажнение. Выполняйте это движение в течение 30-60 секунд.
7. Прижмите ладони к лицу, надавите и удерживайте 3-4 секунды, затем расслабьтесь и повторите 3 раза. Без изменения положения рук, плавно перейдите к следующему упражнению.
8. Из предыдущего положения медленно разводите руки в стороны, слегка надавливая ладонями на лицо. Повторите 3 раза. Эти движения стимулируют и разглаживают кожу, делая её более упругой.
Сохраните, чтобы не потерять