Уверены, каждый сталкивался с выгоранием — сначала безумный интерес к теме курса, а на середине хочется все бросить. Из-за чего так происходит? 👇🏻
1️⃣ Нет четкой цели. Если вы решили пройти курс ради разнообразия или не очень понимаете сферу деятельности, то и желание может быстро пропасть.
2️⃣ Страх неудачи. Возможно, неуверенность вызывает критика преподавателя, или вы заранее уверены, что ничего не получится, то сразу возникает масса причин отложить обучение.
3️⃣ Не хватает ресурса. Банально, если ваша энергия уходит на рутину и тяжелую работу, то сил на мотивацию себя не останется.
Определите причину, которая вас тормозит — и "лечите" именно ее. А как, рассказываем ниже 👇🏻
Определите цель
Прежде, чем браться за новые знания, решите, где вы хотите быть через несколько лет, какую должность занимать и каких навыков вам не хватает.
Сформулировать цель можно по классической технике SMART (specific — конкретная, measurable — измеримая, achievable — достижимая, relevant — значимая, time bound — ограниченная по времени). Например: хочу стать тестировщиком и через 3 месяца после курса устроиться на работу с з/п от 80 000.
Когда мотивация падает, то вы будете вспоминать о цели и рисовать себе четкую картинку, к котором стремитесь. Можно разбить цель на мелкие задачи, а потом отслеживать их выполнение.
Найти поддержку
Попробуйте познакомиться с однокурсниками или знакомых из сферы, которые будут помогать объективно взглянуть на вашу работу. Люди часто себя недооценивают, на что уходит много сил.
Некоторые устраивают групповую "терапию" — создают чат или созваниваются раз в неделю, где выплескивают весь негатив о том, что не получается. А потом выдыхают и снова приступают к работе.
Займитесь тайм-менеджментом
Лучше выделить конкретное время в своем расписании, чтобы вы были морально готовы к нему. Возможно, стоит реорганизовать рабочее расписание или договориться с семьей.
Выберете время, когда ваша работоспособность выше, начинайте с простых заданий, если тяжело сосредоточиться (можно использовать в помощь программы-таймеры).
Применяйте знания
Новичкам обычно страшно перейти к практике, потому что они недооценивают свои силы. Но единственный способ научиться чему-то — пробовать, ошибаться, исправлять ошибки и снова пробовать.
Начните с небольших задач для знакомых или на биржах фриланса.
И конечно, не забывайте восстанавливать силы, чтобы не доводить до критического состояния.
Главное — не замыкайтесь, а замечайте свой прогресс!
Поделитесь в комментариях 👉🏻 сложно ли вам даются курсы? Как мотивируете себя?
