В последние дни жара стала настоящим испытанием для жителей. Высокие температуры могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно для уязвимых групп населения. В связи с этим необходимо соблюдать меры профилактики, чтобы избежать теплового удара и других осложнений. Важно помнить о правильном режиме дня, употреблении достаточного количества воды, ношении легкой одежды и защите от прямых солнечных лучей.
Чтобы узнать больше о том, как сохранить здоровье и как не пострадать в такую солнечную и жаркую погоду, "Владимирские Новости" поговорили с представителями Роспотребнадзора и спросили о том, кто подвержен наибольшему риску в жаркую погоду.
"Есть люди, для которых высокие температуры воздуха не просто дискомфорт, а реальная опасность. Это прежде всего маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины, лица, страдающие сердечно сосудистыми заболеваниями, и те, у кого есть лишний вес", - пояснила Юлия Каркаваниди, помощник руководителя отдела пресс-службы Роспотребнадзора.
По словам представителя, тело ребёнка меньше, чем у взрослого человека, и потому перегревается ребёнок быстрее. При одной и той же температуре воздуха на улице взрослому может быть комфортно, а ребёнку нет.
"Если родители выходят с ребёнком погулять на солнце, с собой обязательно надо иметь головной убор и хороший запас жидкости. В жаркие дни аппетит ребёнка снижается, поэтому не надо его кормить насильно", - подчеркнула Юлия.
Что же касается пожилых людей, с возрастом жара переносится хуже, снижается сопротивляемость к повышенным температурам. У многих пожилых людей имеются хронические заболевания, что усугубляет ситуацию.
"Особенно страдают те, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы. Очень уязвимы в этот период и гипертоники", - рассказала представитель Роспотребнадзра.
Большая потеря жидкости, по словам эксперта, влечёт за собой сгущение крови, в результате сердце затрачивает гораздо больше усилий, чтобы протолкнуть её по сосудам.
"Сгущение крови, в свою очередь, повышает риск образования тромбов, причём даже у здоровых людей и, как следствие, возрастает риск развития инфарктов и инсультов в жару. Что же касается будущих мам, во время беременности все органы системы женщины подвергаются двойным нагрузкам, поэтому подключение ещё и системы терморегуляции, чтобы поддерживать нормальную температуру тела, может быть дополнительной нагрузкой", - поделилась Юлия Каркаваниди.
Ранее помощник руководителя отдела пресс-службы Роспотребнадзора рассказывала, какие продукты питания помогут спастись в жару. По словам представителя надзорной службы, в такую погоду необходимо пересмотреть рацион питания, поскольку при высоких температурах воздуха неправильное питание требует от организма большего расхода энергии. Также эксперт перечислила способы, как можно охладить квартиру без кондиционера в жару.