Вместе с настоящей африканской жарой днем в Москву пришли и «африканские» или «тропические» ночи. В дневное время в столице столбик термометра достигает отметки в +34 градуса. Из-за сильного перегрева самочувствие и даже когнитивные функции человека могут заметно ухудшиться.
Но если днем мы привыкли пить много воды и сидим в офисе под кондиционером, то что делать ночью? Для сна комфортной температурой считается +16 градусов. На этой неделе температура воздуха ночью в Москве будет оставаться в районе +24 градусов. Такое чревато не только бессонницей, когда от духоты трудно уснуть, но и серьезными проблемами со здоровьем.
Более того, «тропические ночи» могут быть опаснее, чем дневная жара. Дело в том, что в условия долгой аномальной жары организм вместо отдыха ночью продолжает бороться с температурной нагрузкой. Это чревато осложнениями в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
В СМИ появились данные, что в столице от жары уже погибло несколько человек, среди них – рабочий-крановщик. Предположительно, одна из жертв ночной жары скончалась после того, как у нее обострилось хроническое заболевание. До этого она не могла уснуть из-за ночной духоты.
Чтобы избежать проблем и развития патологий, врачи рекомендуют пользоваться вентилятором, устраивать сквозное проветривание на всю ночь и даже отказаться на время от одеяла.
Аномальная жара в России усилится и выйдет на пик к выходным дням. В среду в зоне экстремального перегрева окажутся две трети территории европейской России, где расположены 8 из 16 российских городов-миллионников и проживает 60% населения страны.
При этом Москву всю неделю будут сопровождать грозы с градом и даже ураганы.
А вы хорошо переносите жару? Есть ли у вас свои секреты, чтобы не расплавиться этим летом? Делитесь мыслями в комментариях, ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал.
Читайте также:
