Почему говорят, что все наши чувства и состояния имеют свой телесный язык?
Тело - это не просто инструмент, которым мы управляем головой, думая что голова в этом деле главная.
Психические процессы непосредственно отражаются в теле.
Вспомните ощущения в теле, которые возникают при страхе. Очень многие характеризуют это как «что-то сжимается внутри», «подступает холод» и «хочется сжаться».
Точно так же и с другими чувствами и состояниями. Они все имеют свой «телесный язык».
Часто человек в моменты страха пытается внутренним диалогом себя успокоить, но это мало помогает.
Для того, чтобы справиться с такими состояниями, нужно «говорить с телом на его языке». А для этого нужны телесные техники, которые реально позволяют управлять своим эмоциональным состоянием.
Вспомните себя в состоянии раздражения. Иногда совсем непонятно, откуда оно взялось. Пребывание в нем крайне неприятно.
До того времени, когда наступило раздражение, человек ПРОПУСТИЛ МОМЕНТ, когда нужно было выразить чувство. Как итог - оно застревает в теле в виде раздражения.
Практика Телесной Осознанности работает во многом быстрее и эффективнее «вербальных» техник.
Можно бесконечно говорить о том, что ты ощущаешь, прорабатывая это головой. Но будет лучше для вас «обработать» ту же информацию через тело.
Осознанность тела — это кратчайшая дорогая к выявлению источников ваших проблем и к общему оздоровлению организма. К запуску изменений во всех областях жизни.
Узнайте больше о практике Телесной осознанности 👉🏼 по ссылке