Как пережить сильную жару в Астрахани?

Astrakhan.aif.ru подготовил несколько правил, следуя которым можно пережить жару.

В Астраханской области ожидается сильная жара. По данным синоптиков, с 4 по 7 июля в регионе столбик термометра поднимется до +41°С. Такая высокая температура может сказаться на здоровье. Astrakhan.aif.ru подготовил несколько правил, следуя которым можно пережить жару.

Без кофе и алкоголя

В сильную жару медики не рекомендуют пить много кофе. Употребление этого напитка напрямую связано с повышением температуры тела. Кофеин ссужает кровеносные сосуды, что приводит к нагреванию крови и, как следствие, всего тела.

Плохое влияние на состояние здоровья оказывают и горячительные напитки. Причем слабоалкогольные прохладительные напитки могут быть опаснее. Холодное пиво и тоники не дадут никакой пользы. Употребление их в жару может привести к неприятным последствиям.

Летом лучше пить различные травяные сборы и обычную воду. Но не рекомендуется употреблять ледяную воду. Можно заболеть ангиной. Лучше всего в жаркую погоду употреблять овощи и фрукты, которые содержат в себе много воды. Например, арбуз, который уже начал созревать в Астраханской области.

Душ и влажная уборка

Охладиться летом можно с помощью душа. Но не стоит сразу залазить под ледяную воду. Это вредно для сердца и чревато переохлаждением. Поможет пережить пекло теплый или горячий душ.

В жаркую погоду в жилище необходимо проводить влажную уборку. Особое внимание стоит уделить разогретым поверхностям. Также специалисты советуют повесить дома плотные темные шторы, которые не будут пропускать в комнату прямые солнечные лучи.