Я работаю сексологом. И почти каждая женщина, которая приходит ко мне на приём, рассказывает о том, что в детстве мама сказала, что секс – это плохо, что красятся и красиво одеваются только шлюхи, что все мужики – кобели, что дотрагиваться до своего тела стыдно и прочее.
Мама брякнула и забыла, а её дочь сейчас проходит лечение от аноргазмии или вагинизма…
И одной из моих задач является распрограммировать её психику от всех этих негативных посланий о сексе и сексуальности.
Впрочем, эту работу каждая женщина может сделать для себя и самостоятельно – было бы время и желание.
Ну, что, приступим?
Шаг 1
Задайте себе вопрос:
Насколько я счастлива в моей сексуальный жизни, где 0 – всё плохо, а 10 – всё великолепно?
Что-то идёт не так, раз не 10. Что идёт не так?
Шаг 2
Запишите все ответы на отдельный лист.
Шаг 3
Всё, что вы только что записали, переформулируйте в одну фразу, которая максимально глубоко отразит всё, что идёт не так: «Я та женщина, которая…..»
А какой женщиной вы хотите стать? Что нужно и хочется, чтобы вы были благополучны и счастливы в сексуальной жизни на все 10 баллов?
Опишите себя в этом прекрасном образе как можно подробнее.
Шаг 4
Сконцентрируйте весь этот прекрасный образ в одну фразу: «Я та женщина, которая…»
С каким символом у вас ассоциируется эта счастливая и благополучная женщина? (назовём его «символ 1»)
Шаг 5
Позвольте образу счастливой и благополучной женщины приблизиться к вам. Слейтесь с ним в одно целое.
Есть ли в теле место, где слияние не полное?
Что это за ощущение в теле? Если бы оно могло занимать какой-то размер в вашем теле – какой бы размер оно занимало? Какого бы оно было цвета, формы, субстанции. На что похоже? (назовём его «символ 2»)
Если бы этот предмет мог вам что-то сказать, что бы он сказал? Ну, первое, что приходит в голову.
Чья это фраза? Кто в вашем детском окружении мог сказать это?
Чаще всего это мама.
Шаг 6
Представьте её перед собой. (Далее я буду рассказывать технику на примере мамы – но если в вашем детстве эти фразы говорил другой человек – работайте с ним).
Путь мама скажет вам это. Пусть она говорит вам это до тех пор, пока у вас не возникнет какое-то чувство в ответ.
Что вы чувствуете? Какая эмоция поднимается в ответ на эти мамины слова?
Где в теле проявляется это чувство?
Шаг 7
Скажите маме:
Твои слова вызывают у меня … Забери их, пожалуйста, назад, вместе с моим … (чувство) и вместе с … (символом 2), которые твои слова оставили во мне как жало, которое до сих пор отравляет мою жизнь. Какие бы у нас ни были отношения, ты заинтересована в моём счастье. Любой человек – часть своего рода, и любой род заинтересован в процветании, предки заинтересованы в благополучии потомков, ведь если благополучие и счастье в роду будет уменьшаться, то род может прерваться. Поэтому ты как мой предок напрямую заинтересована в том, чтобы я решила свои проблемы и стала счастливой. Помоги мне в этом.
После таких слов, не обвиняющих, не обличающих, а искренних, мудрых, содержащих просьбу о помощи, мама согласится помочь.
Возможно, она попробует объяснить, что сказала эти слова для того, чтобы защитить свою дочь (т.е. вас) от чего-то негативного.
В ответ на это скажите, уверенно и твёрдо, по-взрослому:
Я взрослая умная женщина, и я сама знаю, как … (мне жить, общаться с мужчинами, строить свои отношения и т.д.) Я благодарна тебе за то, что ты хочешь побеспокоиться обо мне и помочь мне. Я принимаю твою заботу. И прошу тебя позаботиться обо мне так, как мне нужно. Пожалуйста, забери свои слова назад.
Шаг 8
Далее просто наблюдайте, как мама вытащит из вашего тела символ 2 и куда-то его выбросит. Поблагодарите её за помощь и заботу.
Шаг 9
Заполните то место, где был символ 2, радужным светом. Затем поместите туда символ 1.
Шаг 10
Внутренним взором просканируйте всё своё тело – есть ли ещё какие-то места, где слияние с прекрасным образом счастливой и благополучной женщины не полное? Если есть – делайте технику до тех пор, пока не вытащите из себя все колючки, пока полностью не освободитесь от всех негативных посланий о сексе и сексуальности, которые не позволяли вам иметь такие любовные и сексуальные отношения, какие вы хотели.
После того, как вы сделаете эту технику, ваша сексуальность исцелится, все информационные вирусы будут удалены из вашей психики – и вы сможете стать подлинно сексуальной и чувственной женщиной, такой, как вы мечтали.
© Настя Михеева - кандидат психологических наук, практикующий психолог, сексолог, преподаватель с более, чем 13-летним стажем, автор эксклюзивных методик и практик тантры.
PhD in clinical sexology candidate
Магистр йоги / Master of Science in Yoga (университет Swami Vivekanada Yoga Anusandana Samsthana, г. Бангалор, Индия)
Сертифицированный секс-терапевт (International Institute of Clinical Sexology, Miami, USA)
Сертифицированный эксперт в Kink and BDSM (International Institute of Clinical Sexology, Miami, USA)
Аккредитованный секс-коуч (World Association of Sex Coaches, USA)
Оставайтесь со мной, подписывайтесь на блог и давайте вместе повышать сексуальную культуру в социуме, учиться выстраивать близкие доверительные и теплые отношения, ведущих к качественной сексуальной жизни
Любое использование материалов не допускается без письменного согласия правообладателя.
Автором и (или) правообладателем всех материалов, размещенных на данном сайте является Михеева Анастасия Валерьевна.