Можно ли научиться отдыхать без гаджетов и что для этого надо, обсудят подростки в семейном центре «Преображение».
В четверг, 4 июля, психологический клуб «Моя территория» ждет ребят на разговор о лете. Точнее, об отдыхе, который лучше провести с пользой и подготовить себя к новому учебному году.
Подростки узнают, как составлять планы с учетом каникул, какие бывают способы восстановления ресурсов, поделятся друг с другом эффективными вариантами «полезного лета».
По словам заведующей филиалом Анастасии Токмаковой, заботиться о себе, о своем здоровье мало кто из ребят умеет, и совсем немногие всерьез задумываются на эту тему.
«Задача наставников ― сформировать у подростков более осознанное отношение к отдыху, в том числе к информационному, дать знания об оптимальном режиме дня, чередовании умственной и физической нагрузок, роли гаджетов ― источника эмоционального и психологического переутомления организма», ― говорит Анастасия Токмакова.
Участники расскажут о личном опыте ЗОЖ, привычках, которые мешают им в достижении цели. При поддержке психолога с использованием метафорических карт ответят на вопрос, какой вид отдыха помогает им лучше восстанавливать силы.
Начало 4 июля в 16.00. Наставник Ксения Дубровина.
Подробная информация и запись по телефону: 8(495)485-11-81.
Адрес семейного центра «Преображение»: Карельский бульвар, дом 21, корпус 1.
