И это правда - настроение и впрямь огненное! Если б не переживания за старенькую мопсяшку, то у меня бы и вообще не было бы причин сетовать на жару, которая в московском регионе вот уже вторую неделю бьёт все рекорды.
Мопсяшке тяжело дышать. Ночами плохо спит, пыхтит, бродит по квартире в поисках местечка попрохладнее. И я не сплю вместе с ней.
Всем, кто так же как моя Умка, страдает от жары, хочу пожелать хорошего самочувствия и дать несколько советов, как можно себе помочь, когда температура зашкаливает.
💦 Пить больше воды, 40 мл на килограмм веса. Лучше, если вода будет прохладная, но не ледяная. На своём опыте знаю, как легко в жару заболеть ангиной. Можно в воду добавить сок лимона - освежает, бодрит, оздоравливает. Я добавляю мяту, клубнику, розмарин.
🍓 Есть больше свежих овощей, фруктов, ягод. Всё перечисленное содержит витамины и микроэлементы, антиоксиданты, помогающие восстановить повреждённые при солнечном излучении клетки кожи, а ещё легко перевариваются и не оказывают нагрузку на пищеварительный тракт.
🌞 Прямые солнечные лучи полезны рано утром и после 16 часов. В остальное время кожу лучше закрывать лёгкими, натуральными тканями, и не забывать про головной убор.
🧴Использовать спреи для лица и тела - гидранты, мицелярную воду. Если их охладить - освежают и бодрят.
🌬️ Дышать. Глубоко, медленно, используя разные комбинации и чередования. Дыхание насыщает тело кислородом, успокаивает, оздоравливает.
Сегодня послушала подругу и на весь день закрыла окна. Оказалось действительно, так в квартире гораздо прохладнее, чем с открытыми нараспашку окнами.
Что касается наших питомцев, в уходе за ними в жару тоже есть определённые нюансы.
Нужно не меньше двух раз в день мыть миску и наливать свежую воду, причём не холодную.
Я думала, что чтобы облегчить состояние собаки в жару, надо увлажнять её шерсть под прохладным душем. Но почитав рекомендации специалистов, поняла, что заблуждалась. Оказывается таким образом наоборот можно спровоцировать тепловой удар при её высыхании. Так как шерсть у животного служит защитой, как от холода, так и от жары. Поэтому не стоит коротко стричь и увлажнять шерсть питомцев, лучше регулярно вычёсывать подшёрсток специальной щёткой, удаляя его излишки.
Возможно всё описанное выше, вам и без меня было известно, но мне захотелось напомнить вам эти простые рекомендации, чтобы летняя жара была вам только во благо.
Практически половина лета уже позади. Я уже многое из намеченного успела сделать, а впереди ещё много планов и хотелок.
Много хожу пешком. Но этим летом во время прогулок, слушаю не Фредди, хотя моё отношение к его творчеству совсем не изменилось, а аудиокниги. Подвисла на Джейн Остин. Живу в мире Англии 18 века, мире благородных джентльменов и прекрасных леди.
В течение недели слушаю книгу, а в выходные смотрютрю фильмы, снятые по прочитанному произведению.
Так на прошлой неделе я прослушала роман "Доводы рассудка".
Яндекс мне предложил к просмотру два фильма, снятые по этому произведению - 2007 и 2022 годов выпуска.
И я по своей глупости выбрала тот, что поновее.
Что я увидела - чернокожих баронов, кузена китайца, лиди мексиканского происхождения... И это в чопорной Англии! Я всё понимаю - хвалённая сейчас толерантность. Но у всего же должны быть пределы.
Включила фильм 2007 года и выдохнула - всё изображалось именно так, как и описывает в своём романе Джейн Остин.
В общем чем дальше, тем больше нас хотят увести от истории такой какая она была. Европа пытается искусственно удалить из своего прошлого колонизацию, рабство и угнетение народов завоёванных ими земель, прикрыв всё это современной толерантностью.
А какие фильмы и книги предпочитаете вы?