Отечное лицо может стать неприятной неожиданностью утром и испортить настроение на весь день. Причины отечности могут быть разнообразны: от недостатка сна и стресса до употребления соленой пищи или аллергий. Узнайте на Joy-pup как быстро и эффективно избавиться от отечности лица и вернуть свежесть и здоровый вид.
Избегайте поздних перекусов
Если на следующее утро у вас важное событие или свидание, которого вы не можете дождаться, лучше всего избегать рафинированных продуктов, обработанных углеводов и молочных продуктов накануне вечером. Это включает в себя рамен, суши, молоко, картофель фри, чипсы, алкоголь и т. д.
Физическая нагрузка
Отечность может возникнуть, если в вашем организме задерживается слишком много соли и воды. Один из самых простых способов избавиться от избытка натрия — вывести его потом. Попробуйте сходить в спортзал или совершить быструю 40-минутную прогулку.
Длительный сон
Все мы замечали мешки под глазами после бессонной ночи. Недостаток сна приводит к воспалению и отекам. Чтобы избежать этого, старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь. Придерживайтесь регулярного графика сна, спите в темной и тихой комнате и не используйте гаджеты за час до сна, чтобы улучшить качество отдыха.
Питьевой режим
Ваша кожа удерживает воду в ответ на обезвоживание. Употребление достаточного количества воды в течение дня поможет клеткам высвободить накопленную воду и бороться с отечностью.
Массаж Гуаша
Скребок Гуаша усиливает кровообращение, помогает лимфодренажу и придает вам точеный вид почти мгновенно. Обязательно используйте сыворотку для лица, чтобы скребок скользил по нему комфортно, и практикуйте его каждый день. Эти упражнения помогут укрепить мышцы, что, в свою очередь, сделает ваше лицо более подтянутым и стройным.
Холод против отечности
Холодный компресс и погружение лица в ледяную воду – эффективные способы борьбы с отечностью. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, что уменьшает отек и улучшает кровообращение. Чтобы использовать холодный компресс, оберните несколько кубиков льда в чистую ткань и приложите к лицу на несколько минут, делая короткие перерывы. Погружение лица в миску с ледяной водой на 15-30 секунд также поможет быстро снять отечность и привести кожу в тонус.
Продолжение следует...
Поделитесь с друзьями, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал