Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника или с Нового года, но воз и ныне там? Запала хватало не надолго (если вообще смогли начать). А ведь так хочется правильно питаться, заниматься спортом, избавиться от вредных привычек, ежедневно медитировать и быть “лучшей версией себя”. Но где взять силы и время?
Знакомо?
Если да, приглашаю вас на неспешную, но длинную прогулку к здоровому образу жизни. Почему прогулку? Потому что марафон - это бег, мобилизация сил и некий рывок, результаты которого быстро сходят на нет после завершения марафона. За короткое время освоенные знания и навыки просто не успевают перерасти в привычку.
Я же предлагаю совершенно новый формат работы, который называю “прогулка”. Мы будем двигаться медленно, но верно. Конечно, встать с дивана все-таки придется и некоторые усилия приложить понадобится.
Для сохранения молодости, стройности и здоровья нет никакой волшебной таблетки, уникальной целебной травы или чудодейственного БАДа, а есть только ЗОЖ. Да, конечно, мы используем и другие методы оздоровления, индивидуально, при необходимости. Но основа - это образ жизни, то есть набор определенных привычек, можно сказать, ритуалов, которые вы повторяете изо дня в день. Именно на формирование нового образа жизни и направлена программа “Прогулка к своему здоровью”.
Наша прогулка будет длиться 12 недель.
Каждая неделя будет посвящена одной новой привычке. Будет несколько уровней сложности заданий: от элементарного до продвинутого.
Для кого подойдет эта программа:
- Для тех, кто понимает, что пора что-то менять в образе жизни, но не может найти для этого силы и волю
- Для тех, кто много раз начинал (ходить в спортзал или бегать по утрам, не есть сладкое, наладить режим сна и тд), но столько же раз срывался и все бросал
- Для тех, кто хочет похудеть, помолодеть, улучшить здоровье, но не знает, с чего начать, весь этот ЗОЖ кажется каким-то сложным и несовместимым с нормальной жизнью и “вообще-то я тут работаю и детей воспитываю, некогда мне это все делать”
- Для тех, кто уже встал на путь оздоровления образа жизни, но немного забуксовал и нужна дополнительная мотивация
Что будет происходить:
- Раз в неделю вы будете получать одно задание в письменном виде, а также в виде небольшого эфира, где я расскажу, как и зачем мы будем работать на этой неделе.
- До конца недели вы будете писать свой отчет об успехах (а возможно, и неудачах) на пути выполнения задания на неделю.
- Сами задания будут достаточно простыми, не требующими много времени, дополнительных трат и титанических усилий, большинство из них будут нуждаться больше в вашем внимании, нежели во времени. Также будут варианты для более продвинутых участников, где уже могут потребоваться дополнительные ресурсы. Естественно, уровень прохождения вы выбираете сами, в зависимости от своих потребностей и желаний.
- Будут еще и бонусные эфиры и сюрпризы.
- И конечно, будет сообщество, поддерживающее общение в чате, возможность делиться, задавать вопросы и получать ответы от меня
Почему стоит отправиться в путь вместе со мной - Ниной Рындиной:
- Я сертифицированный специалист по фитооздоровлению. И продолжаю учиться. В области моих интересов не только травничество, но и нутрициология, ароматерапия, аюрведа, health-coaching.
- Мне понадобилось 15 лет, чтобы кардинально изменить образ жизни и существенно улучшить свое здоровье. Скоро мне исполнится 40, а чувствую себя я лучше, чем в 20, да и результаты обследований подтверждают, что я стала значительно здоровее, у меня снято несколько хронических диагнозов, а по неизлечимым - вышла в устойчивую ремиссию.
- Я сахарный наркоман, но уже несколько лет живу без сладостей совершенно спокойно.
- Я наступила на множество граблей и теперь знаю, как дойти до “здоровой версии себя” самым коротким путем и освещу вам этот путь ярким фонарем своих знаний и опыта
Чтобы записаться на 12-недельную программу “Прогулка к своему здоровью”, напиши в комментариях “иду!”