Психологические проблемы в период климакса
В жизни женщины существует два важных биологических момента, влияющих на нестабильное состояние психики: это периоды полового созревания и угасания детородной функции. Главными причинами эмоциональных и психических расстройств у женщин зрелого возраста выступают:
- утрата репродуктивной функции;
- стрессовые ситуации;
- социальные проблемы;
- низкая самооценка;
- отсутствие полноценных половых отношений;
- неудовлетворенность жизнью.
Также немаловажной травмой для психики женщины являются и внешние изменения, в основном связанные с нарушениями в процессе обмена веществ. К ним относятся снижение упругости кожи и ее эластичности, появление седины, морщин и лишнего веса, выпадение волос и т. д.
Психологическим нарушениям при климаксе характерны астеновегативные синдромы, проявляющиеся в виде:
- усталости и снижения работоспособности;
- нарушения сна;
- изменения аппетита;
- рассеянности;
- головной боли;
- неустойчивого настроения;
- повышенной тревожности, раздражительности;
- снижения умственных способностей;
- непереносимости яркого света и громкого звука;
- повышенного чувства вины и неполноценности;
- мыслей о суициде.
Психологические расстройства напрямую связаны с индивидуальными особенностями характера каждой женщины, и наступление климактерического периода только усиливает проявление таких черт, как вспыльчивость, чувствительность, нервозность. Это может привести к употреблению алкоголя и наркотиков, а в дальнейшем и к появлению психоза при климаксе.
Как предупредить нарушения психики при климаксе?
В период менопаузы женщина должна научиться контролировать свои эмоции и поведение, для этого необходимо фиксировать все нервно-психические симптомы, а затем обратиться за советом к врачу. В таких случаях многим пациенткам назначают медикаментозное лечение в виде заместительной гормональной терапии или применение растительных средств, содержащих фитоэстрогены. Не исключаются антидепрессанты и транквилизаторы. Эффективно помогают рефлексотерапия, массаж, сеансы психотерапии.
Предотвратить и снизить нервозные и психические проявления можно и самостоятельно. Для этого необходимы:
- свежий воздух и ежедневные прогулки, желательно в вечернее время;
- успокоительные ванны с эфирными маслами и отварами на основе трав;
- спокойный полноценный сон;
- правильное питание и физические нагрузки.
Приложенные усилия по контролю своего поведения и желание оставаться красивой и любимой не пройдут даром и избавят вас от психических нарушений.
Психотерапия при климаксе: когда она необходима?
Климакс – физиологические изменения в организме женщин 40–50 лет, вызванные гормональной перестройкой. Характеризуется постепенным прекращением менструаций вплоть до полного угасания цикла. Продолжительность периода – до 10 лет. Состояние может сопровождаться вегето — сосудистыми, эндокринными и психологическими нарушениями, в тяжелых случаях – психическими расстройствами. В переводе с греческого, «klimax» – лестница, означающая ступенчатое развитие женщины.
Проявление психологических особенностей женщин в период климакса зависят от типа личности, состояния здоровья (хронические болезни), возраста и факторов окружающей среды (отношение близких и коллег, характер работы, наличие стрессов).
Вследствие гормональных изменений во время менопаузы наблюдается такая картина:
- кожа становится сухой и морщинистой;
- волосы седеют и выпадают;
- учащается сердцебиение, пульс;
- ощущение «приливов» жара, жажды;
- частые головные боли, проблемы с пищеварением;
- нарушается сон, снижается аппетит и либидо.
Все это приводит к сниженному настроению женщины, она зачастую представляет себя старой и никому не нужной. При отсутствии поддержки близких; интересной, всепоглощающей работы или занятия; помощи специалиста, – формируются следующие психологические нарушения.
Эмоционально — личностные:
а) С элементами депрессии:
- снижение самооценки;
- тревожность;
- плаксивость по незначительному поводу;
- различные страхи (фобии);
- потеря способности получать удовольствие от чего-нибудь, наслаждаться жизнью;
- утрата интересов к себе, своей внешности, работе, любимым занятиям.
Депрессивные симптомы могут углубляться и привести в суицидальным мыслям и действиям.
б) Со склонностью к возбудимости:
- внезапные вспышки немотивированной агрессии;
- постоянное недовольство собой и/или поведением окружающих;
- провоцирование конфликтных ситуаций дома и на работе;
- настроение непредсказуемо, быстро меняется без видимой причины.
Когнитивные:
- невозможность сосредоточить внимание;
- ослабление памяти;
- в далеко зашедших случаях – нарушение мышления в виде идей самоуничижения, ипохондрии (уверенность в наличии неизлечимой болезни), навязчивых сверхценных идей.
Проявление тех или иных психологических особенностей зависит от типа личности женщины. В период менопаузы черты характера заостряются и проявляются в крайних формах.
Хорошая новость
В последнее время о менопаузе говорят значительно чаще не как о проблеме в жизни женщины,а как о периоде ее новых возможностей.
С помощью специалиста можно понять свое состояние и решить все возникающие вопросы,связанные с менопаузой.
Обращайтесь на консультацию, буду рада помочь.
Помощь психолога при климаксе.
Мигрень, или - любовь, зачем ты мучаешь меня?))
Как справиться с климактерическим неврозом
С уважением, пожеланием здоровья и верой в ваш потенциал,
Виктория Вячеславовна Танайлова
Системный психолог, психосоматолог, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса и болезней через активацию ресурсного состояния сознания
тел. +79892451621, +380986325205 (viber, WatsApp, telegram) skype tanaylova3
Опубликовано 31 марта 2019, 6429 просмотров