Наткнулась на результаты одного очень важного и интересного исследования.
Занятия спортом и здоровый образ жизни могут компенсировать плохую генетику. Спорт и здоровое питание сильнее генов.
В Англии было проведено исследование на 350 тысячах добровольцев.
Проанализировав их состояние здоровья было обнаружено, что вредные привычки и нездоровый образ жизни у 78% снижает продолжительность жизни вне зависимости от исходных генетических данных.
Вредные привычки это курение, алкоголизм, наркомания, обжорство, приводящее к ожирению, гиподинамия, продолжительные и/ или сильные стрессы.
Они приводят к сокращению продолжительности жизни.
В то же время, лица, имеющие генетические дефекты и предрасположенность к более короткой продолжительности жизни, занимаясь спортом и придерживаясь здорового образа жизни, могут
увеличить продолжительность своей жизни в среднем на 5-6 лет.
Такое исследование проводилось впервые. И результаты его очень оптимистичные. Получается, что нельзя предсказать продолжительность жизни человека даже с плохой генетикой.
Здоровый образ жизни и занятия спортом противостоят плохой генетике. Возвращают и продлевают человеку жизнь.
Если человек от природы здоров и придерживается правильного питания, заниматься спортом , то это является основой долголетия, жизни без хронических болезней .
