В подростковом возрасте с человеком происходят существенные трансформации в восприятии мира. В это время формируется личность, развиваются навыки общения и устанавливаются социальные связи, что часто сопровождается повышенной чувствительностью к мнению окружающих и стремлением к самореализации. Подростки активно ищут свое место в обществе и пытаются определить свою идентичность. Это часто выражается в поиске новых друзей, присоединении к различным социальным группам и экспериментировании с ролями. Мнение и поддержка сверстников играют важную роль — подростки часто стремятся к признанию и одобрению со стороны своих ровесников, что может оказывать значительное влияние на их поведение и самооценку. В результате могут проявляться страхи и тревоги.
- Это явление называется социальная тревожность – состояние, характеризующееся сильным страхом перед ситуациями, в которых возможно оценивание другими людьми. Это ведет к тому, что подросток может избегать общения, ему сложно знакомиться с новыми людьми, поддерживать отношения, он не стремится проявлять себя – отказывается от выступлений, важных для себя увлечений и занятий. Кто-то сталкивается с опытом отвержения, непринятия в важную для себя группу. Тогда подросток, избегая эмоциональной боли, может замыкаться в себе, прекращая попытки общения с другими людьми. Это ведет к снижению самооценки и появлению замкнутого круга, мыслям: «со мной что-то не так, я не интересен и никому не нужен». У кого-то это может проявляться в виде панических атак, что приводит к еще большему избеганию, — объяснил Евгений Мындреску, психолог центра психологии и психотерапии «Пасифик Ментал Хелф Центр».
Конечно, важно учитывать личностные особенности ребенка: кто-то предпочитает уединенную деятельность, а кто-то, наоборот, «душа компании». Однако все они одинаково сталкиваются с подобными проблемами и страхами.
- Суть не в том, чтобы подросток общался со всеми, а в том, чтобы он мог чувствовать в целом себя уверенно. В этот период важна поддержка со стороны близких и понимание. Родителям стоит открыто поделиться своим опытом в подростковом возрасте, как они проживали трудные эмоции. Важно, чтобы это не превращалось в обесценивание чувств подростка и не оказывало давления, что нужно поступать именно так, нужно быть чутким и уважать путь ребенка, занимая позицию проводника, — отмечает психолог.
Также важно развитие социальных навыков: общение, презентация себя, умение вести себя в конфликтах и решать их. Для этого существуют психологические тренинги — на них подростки в безопасной атмосфере могут пробовать различные стили общения среди своих ровесников, делиться своими чувствами и переживаниями, не боясь осуждения.
- На нашем тренинге уверенности в себе «Коннект» подросткам предлагаются различные ролевые игры и ситуации, приближенные к реальным условиям, где они учатся общаться между собой в разных ролях. Это помогает справиться со страхами, оценить, насколько они реальны, вести себя гибко в социальных ситуациях. Это способствует здоровой самооценке и уверенности подростка, а следовательно, они могут лучше справляться с жизненными вызовами и следовать своему уникальному пути, — добавляет психолог.
Подобные современные тренинги проводят и в Хабаровске, в начале июля стартовал специальный проект. В его рамках проходят современные психологические занятия для детей и подростков. Узнать все подробности, а также записаться на один из таких можно через раздел «Афиша». Там же вы найдете множество других полезных занятий со специалистами.
Напомним, ранее психологи объясняли, зачем говорить о сексе со своим ребенком. Зачастую разговоры о нем считают неприличными, а саму тему — непристойной. Поэтому многие родители не говорят об этом со своими детьми, и, как следствие, молодые люди входят во взрослую жизнь, зная о ее особенностях лишь то, что нашли в Интернете. Почему половое просвещение подростков — это важно и что входит в это понятие, рассказала психолог.
Рина Курдюмова, новости Хабаровска на DVHAB.ru