#техникастакан #переходныйпериод
Сейчас у вас появится простой способ оценки реального состояния себя - в целом
Посмотрите на стакан внимательно для начала. Он не совсем обычный, у него 4 четких грани.
Если бы мы попробовали каждый день увидеть, сколько у нас ресурса, которые могут заполняться по определенным граням. То это и стало бы четким пониманием, а как я сейчас.
Каждая грань может быть наполнена на 10. И давайте представим, что мы можем грань оценить от 1 до 10 по шкале.
Если вы любите видеть проценты, то от 0 до 100% можете оценивать.
Делайте, как вам удобнее
И первая грань – это то, что у нас на уме. Насколько наш мозг чувствует себя расслабленным, насколько нашему мозгу сейчас хорошо, насколько нашему мозгу что-то интересно изучать, или он перегружен.
Вот если мы оценим наше ресурсное состояние разума, то это будет одна грань. И на нашем стакане можно мысленно прямо эту шкалу отметить. Например, мой разум сегодня чувствуем себя комфортно на 60%.
Следующая грань – это наши ощущения в теле. Насколько нашему телу сейчас хорошо, чувствуем ли мы себя здоровыми, отдохнувшими. Насколько мы чувствуем ресурс в самом теле. Насколько тело ощущает энергию и силу. И опять же мы оцениваем, и это уже будет следующая грань. Например, сейчас мое ощущение в теле, например, на 50%. Или на пятерку, если мы будем по такой шкале делать.
Следующее, что мы оцениваем, это насколько нам комфортно в эмоциональной сфере. И тогда мы берем третью грань, смотрим, что у нас происходит в эмоциональной сфере. И мы смотрим, как мы себя ощущаем при этом. Если эмоционально нам трудно, у нас много переживаний сложных, то, конечно же, мы здесь будем говорить о маленьких цифрах. Мне сейчас эмоционально очень хорошо, она у меня заполнена на 70 процентов. И это прекрасно
И четвертая грань - это духовная. Дух, состояние духа - это ощущение что я не один. Что есть что-то большее. Это что-то, что меня ведет. Есть ощущение защиты. Высшие силы на моей стороне. И есть ощущение, понимание, как я хочу развиваться духовно, и вообще все то, что с этим связано. И оцениваем таким образом здесь.
И дальше мы можем в этот стакан налить только, столько энергии, сколько будет самая маленькая оценка.
То есть мое тело сейчас ощущает себя на 50%. И тогда получается, что в моем теле на самом деле нет 50 процентов. И тогда понятно, куда нужно направить фокус внимания. Сейчас нужно поддержать тело в том, чтобы оно отдохнуло.
Эмоционально у меня достаточно хорошо сейчас.
Смысл в том, что мы оцениваем каждую грань: мысли и эмоции тела и дух. Мы оцениваем, насколько они у нас запутаны, насколько они у нас сейчас хороши. Чем лучше ощущение каждой грани - тем выше оценка в целом.
Оценивать полноту ресурса мы можем только по самой низкой грани, по самой мало наполненной. Это будет реальное состояние нашего ресурса здесь сейчас
И мы можем делать каждый день такой замер для того чтобы видеть наши ресурсы здесь и сейчас, чтобы понимать, что с нами происходит.
А потом решать для себя. Ч то я буду делать с этим дальше?