Ученые Гарвардского университета выяснили, как увеличить продолжительность жизни на четверть века, снизив риск ранней смерти.
Простой и эффективный рецепт кроется в количестве и качестве сна. Эксперименты на грызунах, которые часто страдают атеросклерозом, помогли доказать это.
Одни мыши спали нерегулярно и помалу, когда как другим грызунам обеспечивали полноценный отдых. В итоге, мыши из первой группы были более подвержены появлению бляшек в сосудах и воспалениям в артериях.
Усилившийся воспалительный процесс в организме повысил риск развития рака и сердечно-сосудистых проблем. К тому же, в организме мышей снизился уровень гормона орексина, регулирующий циклы сна и бодрствования.
Мыши, которые высыпались, имели более крепкий иммунитет. Жизненно важные процессы в их организме проистекали более совершенно, что повысило длительность жизни.
В перерасчете на человеческий возраст, прибавление составило 25 лет, информирует ИА KrasnoyarskMedia.
Автор: Альфия РАДЫГИНА