Спазмы сосудов - это одна из причин вашей головной боли. Но что же ещё влияет на голову и создает не самое приятное чувство. Об этом и поговорим.
Итак, наша шея включает в себя не только позвонки и проходящие через них артерии, сюда же подключаются мышцы и нервные окончания.
И важно помнить, что спазмирование одной составляющей неизбежно приводит к нарушенной работе другой части.
Посудите сами. Наши артерии - это прямой источник всех питательных веществ, которые снабжают не только клетки мозга, но и собственно мышцы, тем самым поддерживая их работу. Соответственно, если имеется даже банальный атеросклероз, то мышца недополучает всех компонентов для своей работы.
Также и наоборот: поврежденный мышечный каркас приводит к смещению (пусть и незначительному) позвонков, что в свою очередь пережимает артерии и нервы.
Примечательно, что в ряде случаев многие ощущают так называемую боль "по типу вешалки". О ней я уже рассказывал ранее, обязательно ознакомьтесь.
Тем не менее, к чему же приводят такие зажимы и зависимости друг от друга. А ведут они явно не к чему-то хорошему, если быть точнее, любой спазм шеи — это прямая причина нарушенного мозгового кровообращения.
Но почему вообще нарушается кровообращение.
Вернемся к началу: в шее имеются мышцы и артерии (разберем именно их), которые вплотную зависят друг от друга. Так и получается: атеросклероз; образование тромба; серьезные и даже незначительные мышечные травмы; растяжения, все это становится причиной ухудшенного кровенаполнения.
Кроме того подключаются и сам костный скелет: грыжи; хондрозы; смещения (как приобретенные, так и с рождения), точно также влияют на ход крови.
И к чему же приводит такое нарушение.
Как минимум и, пожалуй, самое безопасное — снижение зрения, в некотором роде слуха и незначительные провалы в памяти. Однако, самое опасное даже не деменция, а инсульт (первая, к слову, может стать его следствием).
Стоит понимать, что любое кровенаполнение важно, поэтому, в наши ежедневные задачи и входит его поддержание.
При всём этом, говорить про правильное питание, спорт, отказ от курения и алкоголя, я не стану. Вместо этого, хочу порекомендовать вам два самых простых, но весьма действенных упражнения, которые обязательно смогут помочь.
Упражнения:
1. Голова в разные стороны
Говорю я про небольшие повороты головой, но основная задача - сделать так, чтобы лоб шел в одну сторону, а подбородок в другую.
- Садитесь прямо, а голову опускайте вниз.
- Теперь медленно поворачивайте подбородок в левую сторону так, чтобы лоб (словно маятник) направился в противоположную.
- Теперь поверните подбородок вправо, лоб аналогично.
2. Рисуем носом
Задача уже сложнее, ведь здесь мы не останавливаемся на кругах или треугольниках. Вам придется постараться и изобразить некую восьмерку, такую, что находится в горизонтальном положении.
А вообще, от двух этих упражнений вы почувствуете явный приток сил, чувство расслабления и даже некой ясности ума. Достаточно выполнения по 3-4 раза по 5 секунд, далее время и повторения можно увеличить.
Но! Если вы ощущаете боль, сопровождаемую похрустыванием, настоятельно рекомендую обратиться к врачу и определить общий характер заболевания.
Удачи и берегите себя.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.