Здравствуйте дорогие читатели, сегодня поговорим о привычках которые сопровождают нас каждый день и мы этого даже не замечаем, а они могут значительно ухудшить зрение и даже привести к заболеванию глаз.
Чтение в транспорте - может принести непоправимый урон вашему зрению .
Кто из вас не любит по читать в метро или автобусе по дороге на работу, электронную или бумажную книгу ,почитать новости в телефоне или планшете? Думаю ,что многие этим грешат.😉Мой вам совет, замените чтение на аудио книги или послушайте музыку в наушниках.
При чтении в транспорте, при постоянном движении ( покачивании)глаза подвергаются большой нагрузке :им нужно совершать множество движений ,при которых ваша цилиарная мышца сильно устаёт и перенапрягается ,что приводит к снижению зрения.
Чтение лёжа - способствует перенапряжению глазных мышц, в следствии чего происходит снижение зрения.
При взгляде под углом глаз не может удерживать правильный фокус на тексте и изображении ,и вынужден постоянно переключаться с одной точки на другую, что приводит к серьёзному перенапряжению глазного аппарата,как следствие снижению зрения.
Слишком тусклое или слишком яркое освещение - вызывает напряжение зрительного аппарата, спазм глазных мышц и синдром сухого глаза.
Если долго смотреть в экран компьютера ,планшета или телефона при плохом освещении (или как это часто бывает вообще без света.) могут пострадать фоторецепторные клетки - структурные компоненты сетчатки глаза (палочки и колбочки).Они начинают интенсивно расходовать энергию и долго востанавливаются.При этом человек может заметить плавающие тёмные пятна перед глазами.
Не правильное ношение очков и контактных линз - эти оптические средства предназначены не только для улучшения остроты зрения ,но и для правильной работы всего зрительного аппарата.
При постоянном ношении правильно подобранных очков , снижается риск дальнейшего прогрессирования миопии , пресбиопии ,астигматизма и косоглазия.
Перед покупкой очков или контактных линз обязательно запишитесь на приём к врачу-офтальмологу.При правильном подборе оптики,ваши глаза будут меньше уставать и перенапрягаться.
Если вы носите контактные линзы обязательно заведите себе полезную привычку мыть руки прежде ,чем совершать манипуляции с линзами.Это поможет вам избежать инфекций глаз и сохранить зрение.
Привычка перенашивать контактные линзы - нарушение сроков ношения мягких контактных линз ,давольно распространенная привычка ,которая может привести к появлению язвы роговице ,дистрофии роговицы и потере зрения .
Если вы пользуетесь 2х недельными (на месяц ношения ,линзами квартальной замены и д.р линзами плановой замены) помните ,что срок ношения контактных линз начинается с того момента как вы открыли блистер ,не зависимо от того сколько раз вы их надели через 2 недели их надо выбросить.
Не смывать макияж на ночь - в составе некоторых косметических средств могут содержаться вредные химические вещества ,которые при попадании в глаза или долгом контакте с ресницами и кожей век могут вызвать покраснение ,раздражение ,слезотечение ,зуд глаз и в тяжёлых случаях даже ожог роговицы и снижение зрения.
Прочитав эту статью возможно кто то узнает свои ежедневные любимые вредные привычки от которых желательно избавиться!!! Желаю всем здоровья и всегоорошего настроения !