Доброе утро, дорогие подписчики! Начните свой день правильно с этими вкусными и питательными веганскими завтраками, которые дадут вам заряд энергии и настроят на продуктивный день.
🥑 Авокадо-тост с помидорами и базиликом:
Ингредиенты:
1 спелый авокадо
2 ломтика цельнозернового хлеба
Помидоры черри
Листья базилика
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Разомните авокадо вилкой и намажьте на тосты.
Добавьте нарезанные помидоры черри и листья базилика.
Приправьте солью и перцем по вкусу.
🥣 Овсянка с ягодами и орехами:
Ингредиенты:
1 чашка овсяных хлопьев
2 чашки растительного молока
Смесь ягод (клубника, малина, черника)
Горсть орехов (миндаль, грецкие орехи)
Немного кленового сиропа
Приготовление:
Сварите овсянку на растительном молоке.
Добавьте ягоды и орехи.
Полейте кленовым сиропом по вкусу.
🥤 Смузи с бананом и шпинатом:
Ингредиенты:
1 банан
Горсть свежего шпината
1 стакан миндального молока
1 ч.л. семян чиа
Лёд по желанию
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Подавайте охлажденным.
📸 Следите за нашими обновлениями в социальных сетях:
Instagram
Чат в Telegram
С любовью,
Команда: Vegan Uzbekistan 💚
