Привет! Меня убивает эта жара. Даже плавать сил не было. Весь день я лежала под вентилятором, периодически ковыряясь по дому. Максимальное достижение - помыла посуду. Категорическая лень. Жуткая прокрастинация. Утром немного поработала и все, как будто батарейки сели.
Иногда я уныло и мельком смотрела на непрополотые клумбы в окошко, а они с укором смотрели на меня помахивая сорняками. Вот похолодает и я до вас доберусь!
Все таки я свято верю что худые переносят жару легче чем толстенькие. По меньшей мере я видела сегодня девушку на велике которая ехала под палящим солнцем и вроде даже не умирала.
Сейчас уже вечер. Лежу, слушаю приятную музыку. Какое же прекрасное у меня самочувствие. Прохладно, в желудке легкий ужин. Кстати вот он - неоспоримый плюс перехода на легкие ужины. Сон стал лучше, я высыпаюсь и часы кажут значительное изменение качества сна в лучшую сторону!
То есть если раньше за все 8 часов сна у меня всего выходило около 1 часа глубокого сна то сейчас 2 часа глубокого сна минимум!
Глубокий сон — это одна из стадий медленного сна, во время которой организм расслабляется и восстанавливает силы. Именно благодаря ей мы чувствуем себя отдохнувшими, когда просыпаемся по утрам.
Я так понимаю что легкий ужин желудок переваривает сравнительно легко и быстро, а затем "спит". И за счет этого как раз у организма и остается больше ресурса на отдых.
И по утрам я чувствую себя совершенно иначе! Мало того что просыпаюсь не как зомби, а как обычный человек. Нет тяжести в желудке утром. Не воняет (пардон) изо рта. Я с радостью бегу завтракать голодная с приятным бурчанием в желудке. А раньше плелась есть к обеду ближе без особого аппетита и набивала себя по инерции. А теперь я чувствую, уважаю и упиваюсь каждым граммом моего завтрака. Получаю удовольствие! И не тот вид кайфа, когда пихаешь в себя пожирнее и побольше, а именно наслаждение. Блин, даже не знаю как описать его. Совершенно иного рода радость. Даже вот например смена кружки с 500 мл на 200 мл. Раньше заливала в себя 500 мл как свинья, совершенно не чувствуя вкуса. Разбавляла сухомятку чтобы в горло пролезало. А теперь я чувствую оттенки вкуса кофе, сладость кокосового молока. Запиваю редко, в основном после еды. Короче песня, милые читатели. Новые ощущения, и какое счастье, что мне довелось их испытать.
Огромное открытие для меня что можно жить так беспечно в отношениях с едой. Не страдая, не проклиная "диету", не считая дни до того момента когда можно будет себя "наградить" чипсами или бургером с картошкой. Не оттаскивать себя от холодильника брызжа слюной от ощущения несправедливости всего этого мира. Не грустить от того что кто-то жрет, а мне "нельзя".
Я не делаю чего-то что меня ущемляет. Я не страдаю. Я не беспокоюсь. Я просто живу. Я теперь так живу. И мне нравится так жить. Жить, а не существовать ради того, чтобы пожрать в любой непонятной ситуации.
Да, я теперь могу сказать уверенно что я больше не живу, чтобы есть. Кино можно посмотреть с огурцом вместо чипсов, и все равно захватывает. Праздник можно отметить без половины торта за раз, и все равно весело и радостно. Книжку можно почитать без миски баранок или орешков, и сюжет все равно интересный. В гостях можно отказаться от жирного угощения, и хозяева не перестанут тебя любить. И так до бесконечности. Альтернатива всегда была, и она прекрасна. Просто она почему-то пряталась, а теперь вышла на передний план. Красивая и сверкающая. Спасибо, вселенная.
А самое прикольное в том что под ложечкой "сосет" офигенное чувство что я уже прошла по дороге целый 41 шаг и в этот раз я пойду дальше. Нет новых отсчетов после "срывов" или чувства вины за какие-то отступления. Мне просто хо-ро-шо!
По питанию все также скучно и стандартно. Лавашики утром.
В обед куски. Ну я не знаю как питаться три раза в день полноценно. Когда подходит время обедать я не голодна. Через часок ощущаю голод, но готовить уже типа поздно и в итоге куски.
В течение дня были и нектарины и даже дыня! Дыни уже поспели.
На ужин я приготовила любимые сердца кур в сметане с чесноком и зеленью. Капусту потушила. Обожралась :)
Итого
А вот и музыка запавшая в сердце. Как же на Шклярского (Пикник) похож вокалом его сын. Люблю бесконечно!
Едем дальше :)
