Как какие-то фразы могут повлиять на укрепление отношений? Что это за нейропсихология?
Наша речь – одна из основных форм коммуникации, доступных в партнёрских отношениях. Именно она может привести вас как в состояние стресса, так и гармонии. Поэтому очень важно понимать, как использовать речевые конструкции в отношениях.
Я подготовил для вас 7 фраз, которые точно помогут вам сделать ваши отношения лучше и крепче.
1. Я тебя люблю
За время своей практики я встречал много пар, где женщины жаловались, что мужчина не говорит им эту фразу. Или даже ни разу не сказал её. Можете себе представить женщину, которая на протяжении всей жизни ждёт этого дня, а он все не наступает и не наступает.
Многие люди, как мужчины, так и женщины, ждут какого-то сигнала изнутри. Что-то должно произойти, они должны что-то почувствовать, прежде чем сказать это. Но любовь это не только то, что мы чувствуем, но и то, что мы думаем.
Но если вы находитесь в отношениях, строите семью, развиваетесь и двигаетесь в одном направлении, это уже и есть любовь.
2. Чем я могу помочь?
Эта фраза сигнализирует о том, что вашему партнёру небезразличны сложности и трудности, с которыми вы сталкиваетесь. И произноситься она может не только в откровенно трудных ситуациях, но и в обычной бытовой жизни: приготовление еды, уборка квартиры, поход в магазин.
Задавая этот вопрос, вы даёте партнёру понять: вам важно видеть его в спокойствии, умиротворении, радости, без нервного истощения. Это одна из форм проявления любви, её языков
Если для вас этот язык любви, обязательно сообщайте об этом своему партнёру: как вы себя чувствуете, как меняется ваше настроение. Объясните, почему для вас важна помощь.
3. Как ты себя чувствуешь?
Это – ещё один вид любви. В гармоничных отношениях очень важна заинтересованность в самочувствии партнёра. Ведь у друзей мы часто спрашиваем «Как твои дела, как здоровье?». Но у своего партнёра – реже, чем могли бы.
А ведь он действительно может плохо чувствовать себя: истощение, усталость, проблемы на работе, нарушенный режим сна. Семья – это такое место, где мы должны встречать сочувствие и сострадание.
Вопрос «Как твоё самочувствие?» говорит о том, что в отношениях состоят не два эгоиста, думающих только о себе, а два заинтересованных друг в друге человека.
4. Озвучивание своего состояния рядом с партнёром
Мы очень часто привыкаем в любимому человеку и перестаём говорить ему простые фразы, вроде «Мне с тобой очень хорошо».
Представьте, что мужчина сказал жене фразу «Я счастлив рядом с тобой». Услышав эту фразу, женщина понимает: как мать, как жена, как хозяйка дома, друг она очень значима. И её проявленность (поступки, действия, эмоции и чувства не проходят мимо мужчины).
То же работает и в обратную сторону, побуждая мужчину к развитию в отношениях.
5. Я благодарна тебе за всё
Тут можно перечислить, за что вы благодарны: наверняка вы сможете найти хотя бы мелочи, на которые вы сейчас не обращаете внимание.
Есть семейные пары, которые ждут грандиозных свершений, чтобы высказать слова благодарности. Но дело в том, что так поступать не нужно: важно говорить «спасибо» даже за маленькие жесты и помощь. В конце концов, вы можете поблагодарить партнёра за любовь и поддержку, которую он вам даёт.
А ещё: за приготовленный завтрак, за заработанные для семьи деньги, за то что отвел детей в школу. Когда привычка благодарить формируется, она возводит отношения в более высокую иерархическую позицию.
6. Как прошёл твой день?
Важно: задавая эту фразу, важно убрать в сторону телефон и сосредоточиться на том, что произошло у партнёра. А дальше разделите его состояние: обнимите, если человек переживает; порадуйтесь вместе, если он рад; подбодрите, если грустно.
Ещё один момент: для мужчины в такой ситуации важнее выговориться. Он хочет иметь такую возможность, при этом не слыша после что-то вроде «А я тебе говорила». Он хочет услышать «Ты самый лучший», «Я в тебя верю», «Я знаю, что у тебя всё получится».
7. Мне важно твоё мнение/Я бы хотел услышать твоё мнение
Это говорит о том, что вы уважает ценности, интересы и позицию своего партнёра. Когда решения принимаются не однобоко, а совместно. И это никаким образом не унижает вас.
Конечно, есть ситуации, когда мужчина должен отстоять свою позицию. Например, если есть некая угроза, а он отвечает за безопасность семьи. Когда, логически взвесив все «за» и «против», либо на основании своего опыта, но понимает, что данное решение будет лучшим.
Но когда в семье есть привычка обсуждать и договариваться, это говорит о том, что там есть эмоционально-психологическая безопасность, отсутствует какое-либо насилие (эмоциональное, интеллектуальное, физическое). Высказать своё мнение можно там, где есть безопасная среда.
Многие, кто прочёл эту статью, скажут: а если мне не хочется говорить такие фразы партнёру, если его не за что благодарить или любить?
Тогда речь идёт об отношениях, в которых есть проблема. И её нужно либо решать, либо расходиться.
О том, как укреплять и развивать отношения, выходить из кризисов и достойно справляться с конфликтами, рассказываю на своих бесплатных программах. Регистрируйтесь по ссылке, чтобы узнать больше о том, как строить счастливые и гармоничные отношения.
Зарегистрироваться: https://mark-barton.com/onlayn-kursy-psihologiya/yandex_dzen