Эксперты I LIKE NAILS рассказывают о том, как правильно пользоваться и выбирать крем от солнца.
Солнцезащитный крем — это неотъемлемая часть ухода за кожей, особенно в летний период. Правильное использование этого средства поможет защитить вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвратить преждевременное старение и снизить риск возникновения заболеваний кожи. Вот несколько ключевых правил, которые помогут вам правильно пользоваться солнцезащитным кремом.
Выбор подходящего крема
Для начала, выбирайте крем с широким спектром защиты (UVA и UVB) и SPF не менее 30. Если у вас чувствительная кожа, обратите внимание на гипоаллергенные и безмасляные формулы.
Нанесение за 15-30 минут до выхода на солнце
Солнцезащитный крем должен впитаться в кожу, чтобы начать действовать. Наносите его за 15-30 минут до выхода на улицу. Это обеспечит максимальную защиту.
Использование достаточного количества
Для полноценной защиты взрослому человеку необходимо около 30 граммов крема (примерно две столовые ложки) для покрытия всего тела. Не забывайте наносить крем на уши, шею, верхнюю часть стоп и даже губы.
Повторное нанесение
Солнцезащитный крем нужно обновлять каждые два часа, а также после плавания, потоотделения или вытирания полотенцем. Даже если на креме указано, что он водостойкий, это не значит, что он не требует обновления.
Выбор времени и условий применения
Используйте солнцезащитный крем не только на пляже, но и в повседневной жизни, особенно если проводите много времени на улице. Ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и могут отразиться от воды, песка и снега, усиливая их воздействие на кожу.
Комбинирование с другими средствами защиты
Солнцезащитный крем — это важная, но не единственная мера защиты. Носите широкополые шляпы, солнцезащитные очки и легкую одежду с длинными рукавами для дополнительной защиты.
Может ли солнцезащитный крем нанести вред? Об этом много говорят.
Доказательная медицина подтверждает важность использования солнцезащитных кремов для защиты от ультрафиолетовых лучей. Однако действительно существуют опасения относительно безопасности некоторых ингредиентов солнцезащитных кремов.
Химические фильтры, такие как оксибензон и октиноксат, могут вызывать аллергические реакции и быть потенциально эндокринными разрушителями. Исследования показали, что эти вещества могут проникать через кожу в кровоток и обнаруживаться в организме в значительных количествах. А кроме того могут вредить морской экосистеме и способствовать обесцвечиванию кораллов.
Но это не повод отказываться от использования средств с SPF и подвергать себя опасности. Для минимизации рисков рекомендуется выбирать средства с физическими фильтрами (например, оксид цинка или диоксид титана), избегать продуктов с потенциально вредными химическими ингредиентами и следить за новыми научными исследованиями в этой области.
Зачем существует разный фактор SPF?
Фактор SPF (Sun Protection Factor) обозначает степень защиты, которую солнцезащитный крем обеспечивает от ультрафиолетового излучения UVB. Разные уровни SPF предназначены для различных условий и типов кожи:
SPF 15: Блокирует около 93% UVB-лучей. Подходит для повседневного использования в условиях минимального солнечного воздействия.
SPF 30: Блокирует около 97% UVB-лучей. Рекомендуется для умеренного солнечного воздействия, например, во время прогулок или пикников.
SPF 50: Блокирует около 98% UVB-лучей. Идеален для интенсивного солнечного воздействия, например, на пляже или во время занятий спортом на открытом воздухе.
Особенности выбора SPF:
- Тип кожи: Людям с более светлой кожей или кожей, склонной к ожогам, следует выбирать более высокий SPF.
- Длительность пребывания на солнце: Чем дольше планируется находиться на солнце, тем выше должен быть SPF.
- Условия окружающей среды: На воде, снегу или в горах солнечные лучи отражаются, усиливая воздействие, поэтому требуется более высокий SPF.