Беременность и первые месяцы жизни с малышом сильно меняют осанку женщины. В даосской традиции есть строгая и лаконичная система восстановления после родов. Китайские доктора настаивают, что восстанавливаться необходимо постепенно: шаг за шагом внедряя новые и новые инструменты заботы о себе. Какие именно, мы узнали у специалиста.
Большинство женщин узнают о том, что такое боль в спине, именно во время беременности и после родов. Центр тяжести смещается, позвоночник подстраивается к растущей нагрузке и меняет форму, спина, плечи и шея болят. Причем после родов этот процесс не заканчивается. Раньше груз был внутри, теперь он снаружи: ребенка надо носить на руках, укачивать, поднимать-опускать, наклоняться с отягощением. От этого сутулость и гиперлордоз, то есть излишний прогиб поясницы, могут только усугубляться.
Многие мамы принимают боль в спине как данность. У всех болит, и у меня будет, надо перетерпеть. Однако в даосской традиции придерживаются другой идеи: если есть возможность повысить качество жизни и избежать боли — надо это сделать