🎄Куранты прогремели, а салаты еще не съедены. Впереди ждут оставшиеся дни заслуженного отдыха.
Но всё же, стоит заранее задуматься…🤔
Как быстро восстановиться после праздников? Записывайте!
▪️Первое, что нужно сделать — восстановить режим. Как бы банально и ожидаемо это ни было, но без этого шага ничего не получится. Лучше начать восстановление в последние дни праздника, чтобы потом было проще. Важно – речь не только о режиме сна, но и режиме питания.
▪️Не нагружать себя сложными задачами сразу, лучше начать с чего-то попроще, если есть такая возможность.
▪️Предыдущий пункт относится также и к планам на будущий год. Не ставить много масштабных и невыполнимых задач, лучше выбрать 2-3 главных и сосредоточиться на них.
▪️Избавиться от внешних раздражителей (лишних встреч, раздражающих предметов в доме и т.д) и создайте комфортные условия на рабочем месте. Правильная обстановка имеет очень большое значение.
▪️Соблюдать баланс! Если праздники закончились, это не значит, что отдыхать больше нельзя. Находите время для себя и дел, которые приносят вам удовольствие.
А вы уже думаете об окончании праздников или пока полностью погружены в отдых? Расскажите, как прошли эти дни👇🏻