Казалось бы способ нетривиальный, но действенный!
В мире происходят изменения и события, от которых невозможно оставаться в стороне.
Всё это оказывает огромное влияние на человеческую психику.
Люди постоянно испытывают тревогу, хотя могут и не осознавать этого.
Что такое тревога? Это эмоциональное состояние, вызванное страхом неопределенности и будущего. Мы боимся, что с нами или нашими близкими могут произойти неприятные события.
А в текущей ситуации сложно строить долгосрочные планы, потому что всё слишком быстро меняется, и никто не знает, что будет завтра.
Даже если вам кажется, что вас это не касается, вы не испытываете беспокойства ни по одному из этих поводов, к сожалению, это не так. Существует такое понятие, как «коллективное бессознательное», и общий эмоциональный фон оказывает влияние на каждого члена общества. Тревога и стресс заразны.
Если человек находится в состоянии тревоги в течение 3–7 дней, это может привести к развитию депрессии.
Согласно исследованию Агентства стратегических инициатив (АСИ), около 15 миллионов россиян страдают от глубокой депрессии, что составляет примерно 10% населения страны.
К сожалению, не всем удаётся справиться с тревогой самостоятельно, поэтому мы наблюдаем значительный рост продаж антидепрессантов. За первые 11 недель 2024 года в России было продано 3,6 миллиона упаковок антидепрессантов, что на 1 миллион больше, чем за тот же период прошлого года (данные аналитической компании DSM Group).
Как справляться со стрессом и тревогой?
1. Работать над своим восприятием информации.
- Фильтровать всю информацию, которую вы получаете (новости, слухи, рассказы и рассуждения коллег и так далее). Старайтесь не включаться эмоционально во всё, что видите и слышите.
- Не верьте всему, что видите и слышите. Сверяйте информацию из разных источников. И не пересылайте негативную информацию другим.
- Изучайте информацию, не просто читая СМИ, а разбирайтесь со всем с точки зрения геополитики, делайте свои выводы.
Чем больше вы знаете и чем глубже анализируете информацию, тем чаще Вы можете делать свои собственные выводы, тем увереннее вы чувствуете себя и тем меньше тревожитесь.
2. Старайтесь извлекать пользу из любой ситуации.
Трезвый взгляд на происходящее поможет понять, чем эта ситуация может быть полезна для вас, вашей работы, вашего бизнеса и жизни в целом. Возможно, вы сможете занять освободившуюся нишу на рынке?
3. Не бойтесь меняться.
В мире всё находится в движении, и это естественно. Человек обладает способностью адаптироваться к любым условиям, изменяться и подстраиваться под ситуацию. Благодаря этому вы сможете надолго сохранить молодость и энергию.
Всё и всегда будет меняться, вопрос только в том, как вы меняетесь в ответ на изменения в среде?
4. Найти островок стабильности в своей жизни.
Психологи рекомендуют придерживаться ежедневного распорядка. Именно привычные повседневные дела помогают нам сохранять спокойствие, чувствовать уверенность и осознавать, на что мы действительно можем повлиять, что находится в нашей зоне контроля.
Так как же покупка квартиры поможет справиться с тревогой?
Наш дом – наша сила. Это правда так. Своё уютное пространство помогает переживать различные стрессы. Обустройте своё безопасное гнездо именно так, как хотите того вы, пусть это даже не вписывается в каноны модных интерьеров. Главное, чтобы нравилось вам.
Также своя собственная квартира даёт ощущение стабильности и прочности своих позиций в меняющемся мире.
Это место, в котором не так уж важно, что происходит за окном, как говорится “Важнее всего погода в доме”. Дома вы отдыхаете, отключаетесь от внешних тревог, общаетесь с семьёй, зовёте гостей, а кого-то дома ждут четвероногие друзья.
Своя квартира даёт нам уверенность в будущем. В 2014 году было проведено исследование, которое показало, что один из главных факторов спокойствия – обеспеченность собственным жильём. На первом и втором месте были “рост доходов” и “сокращение расходов”.
Какую недвижимость выбрать, что купить?
Мы писали об этом отдельный материал.
Кратко скажем, что ЖК «Войков» получил премию ТОП ЖК в номинации «Лучший жилой комплекс-новостройка в Томской области».
На нашем сайте вы можете выбрать планировки и уже начинать придумывать, каким будет ваше уютное гнёздышко в центре Томска на берегу реки Томь.